怎样缓解儿童生长痛？

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确定宝宝是“生长痛”之后，除非是疼到不能忍受时，医师才会开一些止痛药，大部分情况，生长痛是不需要特别治疗的。但有一些缓解疼痛的方法，父母不妨了解一下：　　

1、转移注意力　　
转移注意力是让宝宝忽略疼痛的有效方法。爸爸妈妈可以用讲故事、做游戏、玩玩具、看卡通片等方法来吸引宝宝。对待病宝宝要比平时更加的温柔体贴，因为家长的鼓励和精神支持，对孩子来说才是最重要的镇痛良方，有时甚至比药物还有效。　　

2、局部热敷、推拿　　
爸爸妈妈可用热毛巾对宝宝疼痛部位进行推拿或热敷，这样能缓和孩子的紧张情绪，从而缓解疼痛带来的不适感觉。推拿时，一定要注意揉捏的力度。让宝宝在温柔的抚摸下入睡。　　

3、减少剧烈运动　　
生长痛不是病，不需要限制宝宝的活动，但如果疼痛比较厉害时，应该注意让宝宝多多休息，让肌肉放松，不要进行剧烈活动。

4、补充营养素　　
应该让宝宝多摄取可以促进软骨组织生长的营养素，如牛奶、骨头、核桃、鸡蛋，都含有弹性蛋白和胶原蛋白。而维生素C对胶原合成有利，可以让宝宝多吃一些富含VC的蔬菜和水果，如青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。

链接：类似生长痛的疾病　　
生长痛的发生，多半是断断续续的，如果宝宝的疼痛是持续性的，就很有可能是其他疾病造成的。以下几种疾病就最容易被误认为“生长痛”。　　

1、骨折　　
由于孩子的活动量大，骨骼的发育尚未成熟，很容易就会造成骨折。而3岁左右的宝宝还不太会表达自己的感受，因此骨折是最容易被误诊的项目。　　

2、恶性骨瘤　　
恶性骨瘤亦称为“骨癌”，其发生原因，可能和遗传、放射线照射、骨骼过度生长、慢性炎症刺激、特殊病毒感染及骨内血液回流不畅等因素有关。　　

3、儿童白血病　　
儿童恶性肿瘤的发生率以白血病居于首位，它之所以被误判为生长痛，是因为骨髓膨胀，骨膜受到拉伸，而引起骨骼疼痛，尤其是位在膝盖的下方最为明显，也常被误判为关节炎。　　

所以，一旦宝宝出现疼痛症状，最保险的做法还是带他去医院做检查。　　
本文医学指导：上海康-尧小.儿.推.拿.中心主任医师 王.德.敏医师