适合白领丽人啲几种玉颜食物

晴空精灵

白领俏佳人，工作中，长年与办公室为伍，跟计算机结亲，工作能力卓越，可是承受的压力亦是宏大。对于久坐办公室带来的诸多负面如肠胃功失调者、或过于消瘦、或过于肥胖、或泄泻难止、或便秘不解等这些完全扼杀佳人的杀手，佳人何不尝试一下下面的方法呢？
火麻仁
将火麻仁研碎与大米文火慢熬成粥，逐日饮用，即可添加一些稀缺的营养，又可以把身体多余毒素清除。火麻仁味甘性平，补中益气，长肌肉、润肠胃，美容养颜，具有延年益寿的效果。其内含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素B1、B2、卵磷脂等，营养成分非常丰富，加大米熬粥调养胃气最佳，最合适日常食用。现在很多研究表明，火麻是一种天然的长寿食品，故有人说“天天吃火麻，活到九十八“。
蜂蜜   
蜂蜜采百花之精，有女性美容圣药之美称，常常食用蜂蜜可使人“面如桃花”。冬季皮肤干燥缺水少油，而蜂蜜中含有各类丰硕的生物活性物资，能加强皮肤的营养，保持皮肤的细嫩润滑。特别是蜂蜜中含有47种微量元素，如锌、铁、钙、镁、钾等都为人体健康美容所必须。所以它不仅赢得东方人的喜爱，在西方也倍受青睐，据传西方医学开山祖师——古希腊的希波克拉底就长期食用蜂蜜而寿至107岁。蜂蜜既可独自食用，也可与阿胶、红枣、龙眼肉、胡桃、枸杞等制成补膏服用。
红枣
红枣是中医补益剂中的常用药物，存在健脾、益气、生血、滋润脏器、肌肤的作用。经测定红枣中维生素含量为百果之冠，被人誉为“活维生素丸”。医学研讨证实：维生素C能克制皮肤中多巴醌的氧化作用，减少玄色素的构成，防备色素冷静。维生素A的主要功能之一是激活和调节表皮细胞的成长，抗角化，所以补充维生素A有助于改良皮肤的水屏障特征，如配合维生素E同时应用可延弛缓逆转皮肤的朽迈。维生素E则有“青春素”的美称，具备抗氧化和肃清自在基的作用，并增进皮肤组织的血液轮回。维生素B族有调节皮脂腺分泌的作用。故俗话说的好“一日吃三枣，毕生不显老”。
龙眼枸杞
龙眼又名为桂圆，味甘性平，有养心安神、滋阴补血的功能，最适合于体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用。将龙眼肉加冰糖熬制成“玉灵膏”，天天迟早冲服一汤匙，简略便利易于保留。据古书记录枸杞则有“补精气诸不足，易色彩、变白……令人长命”之效。唐朝大诗人刘禹锡赞它为“上品功能甘露味，还知一勺可延龄”。现代社会竞争剧烈，最易损耗精气，如在工作之隙不忘饮上一杯红润甜蜜，味如葡萄的枸杞茶，可算得上现代女性一种善待自身爱护生命的完善体现。
胡桃芝麻
胡桃民间又称长寿果，有强身健脑，养颜益容之功。据说慈禧太后年迈而面容不衰，即与常食胡桃肉有关。黑芝麻中含有丰富的胱氨酸和维生素B和E，可增添皮脂分泌，改善皮肤弹性，保持皮肤细腻、被日本学者称为转变皮肤毛糙的最佳食品。芝麻和核桃中含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸，能营养大脑、皮肤，延缓衰老、滋补养颜，并敏捷补充膂力，若将胡桃肉和黑芝麻研碎合用，真堪称珠联璧合，井水不犯河水，称得上事半功倍。用脑过度、神经虚弱、体虚疲惫、皮肤干燥者饮用尤好。
工作之余，更应该学会善待自己，因为只有身体好了，更多的目标才得以实现，因为，身体是一切的本钱 ！