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简单运动操甩掉小肚子

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发表于 2011-5-27 15:52:56 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
【简单运动操甩掉小肚子】:平躺仰卧,两腿打开与肩同宽。两臂伸直,肘部贴近耳朵部位,分别抬起左腿和右手并直起上身,使得右手触碰左腿脚尖,左右各7次为一组,重复2—3组。 不仅可以有效减去肚子两侧的坠肉,还能收紧腿部,使下半身更苗条。强效收缩腹部、大腿及小腿部位的肌肉,让腿部更苗条。
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发表于 2011-5-29 05:26:00 | 只看该作者
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