孕期好气质怎么养？带球运动你敢来吗？

看归看

大家有没有关注微博上特别火的一个妈妈，我一直有关注她的微博，每次看她发的照片或者小视频都会有一堆人评论感叹：“怎么怀孕了气色还这么好？”、“好漂亮！怎么看都不像是怀孕的人呢？”“哇，好厉害呀，怀着双胞胎还能做这么这么多运动！”“爱运动的人体质不一样吗？怎么怀孕了还是又瘦又美呢？”哈哈~晒张照片给大家看看，这是博主怀孕9个月左右的照片（右边的哦！），美不美？羡不羡慕？



     其实，我觉得，与其羡慕倒不如自己也行动起来，人家女明星怀孕的时候各个都是美美的，我们也可以啊！就像这位妈妈一样，自己做好管理，我们也可以保持孕期自信美丽的！而且在我看来，怀孕，不仅是一次孕育新生命的过程，也可以当做是准妈妈们的一次自我新生的机会，在这个过程中，我们可以通过自己的选择和坚持，自己规划和安排孕期生活。
     我在怀孕前也是个运动爱好者，在我看来，运动不仅能保持身材，还能帮助释放很多身体和心理上的压力，运动的过程对我来说是非常快乐的！所以知道自己怀孕后，我也没有停下运动的想法，我觉得即便是怀孕了，我最爱的运动也是可以坚持的，对宝宝的成长发育也有好处，而且孕期身材保持更是要坚持！所以从怀孕到现在，我还是每周坚持去健身房，配合怀孕每个阶段不同的身体状态选择运动方式，瑜伽、有氧操、有氧搏击、哑铃，只要是在保证安全的前提下，我都有去尝试，而且我还发现，做这些运动不仅有助于燃烧热量保持身材，还能缓解很多孕期身体不适，甚至能避免一些身体不适的出现。



     再晒一张正在运动的照片~~~像我现在已经7个月了，就是因为运动的关系，体力一直都非常好，有时候去孕检看到很多孕妈妈都有水肿的问题，这个烦恼我也没有，虽然初衷是为了保持身材，但是整个孕期坚持运动下来发现得到的不只是好身材呢！身体素质也好了，气色也好了，真的算是实现了我想做个美丽孕妈的心愿！
     孕期除了靠运动保持好身材和好气色之外，饮食上我也是有属于自己的小坚持！坚决拒绝大吃大喝！既要营养全面补充，更要注意控制热量。基于这些，我给自己选了一款配方非常贴心的妈妈奶粉来喝——美素佳儿妈妈奶粉。这是一款100%荷兰原装进口的奶粉，它以自家牧场的新鲜液态全脂牛奶一次入料，奶粉营养非常丰富，更重要的是它不添加蔗糖，补充营养同时也不用担心会长胖了！每次运动完冲一杯奶粉给自己，宝宝营养补充好了，我自己也能继续保持靓丽好身材！



     现在还好奇吗？其实，孕期好气色好身材每个人都可以拥有，看着女明星的孕照难道不羡慕吗？但是光是羡慕也没用啊，我们自己也得行动起来嘛！想要孕期好身材？带球运动你敢来吗？

荆棘谷

我也要想楼主一样过个新生新我的孕期生活~

旧心事

我都听医生的意见，可以做做有氧的体操。

单递给他点

感觉只要能够减轻孕吐就可以做一个选择了。

看看东方

好羡慕，我都想起电视上那些女明星了。

可怜金谷

长的特别像林心如，重点是真的好苗条。