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标题: 一岁多的宝宝究竟应该吃点啥？ [打印本页]

作者: qingzhuzhuer 时间: 2009-4-5 08:29
标题: 一岁多的宝宝究竟应该吃点啥？
宝宝一岁零4个多月了，吃了很久外婆给她煮的稀饭，前几天表现出想吃大人的软饭，后来有时又吃点面条，现在宝宝表现出的是对这些东西都厌倦了，每天吃一点，看着让人着急。昨天专门为她包了抄手，她吃得很好。想来宝宝是厌倦了单一的食物了。宝宝长了十多颗牙齿了。不知道除了这些食物外，还可以给宝宝弄些什么东西？

作者: 小亲亲 时间: 2009-4-5 08:49
1岁孩子的食谱不能千篇一律，一周内要有不同的安排，让孩子有新鲜感，可以提高食欲。具体说，一天应有200-400毫升的牛奶，一个蛋，肉类（禽肉、鱼肉或畜肉）50-100克，谷类和豆类100-150克。
以幼儿一天食谱举例：
早餐：牛奶（200毫升）面包（25克）
早点心：炖鸡蛋（鸡蛋一个，植物油5克）
午餐：软饭（米40-50克）清蒸带鱼（带鱼30克、盐少许）虾皮炒青菜（虾皮3克、青菜50克、油5克）胡萝卜豆腐汤（胡萝卜5克、豆腐10克）
午点心：菜肉包子一个（面粉25克、肉10克、青菜10克）芦柑（50克）
晚餐：软饭（米 40-50克）虾仁炒豌豆（虾仁25克、豌豆15克、油5克）苹果（100克）
晚点心：牛奶（200毫升）
以下菜谱提供您参考：
1、鸡肉粥大米50克，鸡肉30克，植物油10克，酱油、盐、葱姜末少许。将大米淘洗干净，浸泡2小时左右，用旺火煮开，转文火熬至粘稠；将炒锅置于火上，放入植物油，把鸡肉末炒散，加入葱姜末、酱油翻炒匀，倒入米粥锅内，加少许盐，咸淡适宜，再用文火煮几分钟即可。鸡肉粥粘稠、味香，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、B族维生素。
2、肉糜粥将猪瘦肉洗净，用刀剁碎或放入绞肉机内绞2次，加酒去腥炒熟，放入已煮稠的粥内，再加食盐即可食用。
3、鱼粥洗净去内脏的鱼如青鱼、带鱼、鳗鱼等），整条蒸熟去骨，将鱼肉研碎拌入粥中，加适量食盐、葱、少许酒，即成鱼粥。
3、蛋花粥将1只鸡蛋打碎放人已煮好的粥中，边搅边烧，煮沸加盐和熟油。
4、猪肝泥粥洗净的猪肝用刀横剖，再取出切面处泥状物，加酒、盐放入粥中煮透。
上述各种粥内最后均应加入莱泥和豆制品煮熟再吃。
5、豆腐蛋羹取1／2～1／4个生鸡蛋蛋黄放入小碗，加南豆腐一勺、肉汤一勺、盐少许，混合成均匀糊状，用小火蒸至凝固，食前可滴香油。
祝你的宝宝快快乐乐、健康成长！

作者: huil01 时间: 2010-8-7 17:29
吃点贝乐健有机大米米粉，含维生素A,D，提高机体免疫功能，促进视觉发育还有钙，铁吸收。

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