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标题: 预防宝宝上火食物科普，你知多少？ [打印本页]

作者: 睡不着的海 时间: 2017-9-25 21:09
标题: 预防宝宝上火食物科普，你知多少？

   很多自家宝宝经常上火的麻麻们，总是抱怨"我家孩子又上火了，可心疼坏我了"、"唉，我家宝宝经常上火，我都不知道该给他怎么吃好了!"。其实经常上火的妈妈们可以给自己的孩子吃下面这些食物，以及注意食物吃法原则，可以有效预防宝宝上火。


1、多给孩子进食富含纤维素的新鲜蔬菜和水果。
   很多经常上火的宝宝们平时都不怎么喜欢吃水果蔬菜，所以麻麻们要注意啦，多给孩子吃新鲜的水果蔬菜。蔬菜，可以适量增加莲藕，萝卜、苦瓜等。水果的话，适量吃梨、柚子、蕃茄等寒凉性水果，减少龙眼、榴连等热性水果。偶尔也可以给宝宝熬制一些荷叶粥、莲子汤，降降体内的火气。

2、油腻性和辛辣刺激性的食物尽量少给宝宝吃。经常容易上火的宝宝，麻麻们最好还是不要给孩子常吃些烧烤呀、火锅呀，太油腻和刺激的食物，还有孩子零食也要控制，特别要少吃高油、高糖的精致化加工食品。
3、给孩子选择易消化的奶粉。我身边很多麻麻们经常抱怨宝宝上火是因现在喝的奶粉不好消化，宝宝的肠胃其实很脆弱，所以麻麻们还是干脆选择一款好消化的奶粉给宝宝喝吧，帮助宝宝消化吸收。就像我家宝宝之前也挺经常上火，所以我给他特意挑的美素佳儿金装奶粉，它是100%荷兰原装进口的，从鲜奶到罐装一次完成，奶粉保留了很多天然营养小分子，更容易被消化吸收，能帮助宝宝不上火不便秘，我也放心。

   4、在烹调中，多使用清炖、清蒸等方法。知道宝宝容易上火，麻麻们就不要做饭的时候油炸和红烧啦，尽量选择清蒸或清炖，这样宝宝吃了才不容易上火。
   5、鸡蛋、瘦肉、鱼、豆类等优质蛋白要充足供应，但动物性蛋白质应尽量选择脂肪少的，不可太油腻。宝宝虽然容易上火，但是蛋白质也要充足供应哦，要选择脂肪少的。
   以上就是今天想要分享的内容啦，总的来说，自家宝宝经常上火的麻麻们，记住给孩子选择食物要清淡、易消化、不要太热的食物，相信在日常饮食中多注意，能够成功预防宝宝上火，让宝宝健健康康成长。

作者: 闲叁个 时间: 2017-9-27 08:24
可以说楼主还是挺厉害的，选择了美素佳儿金装奶粉确实是很不错的选择。

作者: 情人还是朋友 时间: 2017-9-27 08:43
给宝宝选择的美素佳儿金装奶粉，确实是能帮助宝宝不上火不便秘啦！

作者: 二娃别扯淡 时间: 2017-9-27 08:44
美素佳儿金装奶粉的，口碑好，孩子喝着确实好消化呀~

作者: 风云皓恋 时间: 2017-9-27 08:44
油炸和刺激的真是不要给孩子吃太多，孩子都不消化呀，不上火才怪~

作者: 浮华此生 时间: 2017-9-27 08:44
我家孩子也是上火比较频繁，决定以后像楼主说的，在他的饮食方面多注意了。

作者: 加猫 时间: 2017-9-27 08:44
本来就打算换个奶粉的，看完被美素佳儿金装奶粉圈粉，给我家孩子试试看好了~

作者: 紫麽 时间: 2017-9-27 08:44
不知道大家都怎么想的，不过我还是有一定的判断的。

作者: 红烧茄子红 时间: 2017-9-27 08:45
希望大家能有一定的判断能力。

作者: 烧肉后便把菜 时间: 2017-9-27 08:45
楼主介绍的这个食谱我也看到了。

作者: 单递给他点 时间: 2017-9-27 08:45
反正我家宝宝也是特别的喜欢美素佳儿金装奶粉，清淡的口味很受宝宝欢迎。

作者: 他轻轻一笑 时间: 2017-9-27 08:45
只要我们日常都注意下宝宝的摄入就不会有这种问题了。

作者: 我想点的也是 时间: 2017-9-27 08:46
我觉得美素佳儿金装奶粉拥有独特的魅力，尤其是专利益生元组合，对于宝宝的肠胃可是非常好的。

作者: 我笑着说3 时间: 2017-9-27 08:46
我觉得应该要选款好消化的奶粉。

作者: 你在跟我客 时间: 2017-9-27 08:46
其实没有什么的，可以选择一款好的奶粉。

作者: 白衣衬衫好少年 时间: 2017-9-27 08:47
美素佳儿金装奶粉就能让宝宝肠胃吸收变得很好，绝对是适合宝宝的一款好奶粉,绝对是品质最优之选,。

作者: 大胖子毛哥 时间: 2017-9-27 08:47
莲藕萝卜苦瓜其实都是挺好的。

作者: 看看东方 时间: 2017-9-27 08:47
引起宝宝上火的原因特别多，所以我们要多加注意。

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