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标题: 想要最in下午茶？戳这里就对啦！ [打印本页]

作者: 我想点的也是 时间: 2017-9-21 21:15
标题: 想要最in下午茶？戳这里就对啦！
上周末约了闺蜜来我家吃下午茶，结果刚到我家闺蜜就开始抱怨：唉呀，你看我这怀孕之后胖的，还敢吃下午茶？再说了我下午一喊饿婆婆就给我整一锅鸡汤，热量太高了……你说我这......”我安慰她不要太烦恼，并分享给她我低GI的下午茶食谱，解决她怕下午茶高热量的烦恼，今天也分享给大家。

其实我和闺蜜一样，都在孕中后期，也是经常下午三四点的时候肚子就开始大唱“空城计”，就寻思着吃个下午茶，但又不想像正餐般“兴师动众”，太高热量了，而且和很多妈妈一样，我也比较关注自己的血糖指数。这里的血糖生成指数（ GI）指的就是人体食用一定食物后会引起多大的血糖反应啦。高GI的食物，进入胃肠后消化快、吸收率高，也就是血糖升的高，低GI食物则反之。

所以我平时会有意摄入些低GI食物，下午茶当然更不用说啦，也是用一些低GI食物做原料来制作，既可以帮助控制体重，保持身材，又对我控制血糖水平也发挥重要作用。

下面就是我的低GI下午茶食谱哦，觉得自己下午茶热量过高的妈妈们看过来啦！

第一道：酸奶苹果沙拉。
酸奶和苹果都是低GI的食物，两者mix一下，就可以吃啦，当然如果觉得酸的话，你也可以选择加入些许蜂蜜，口感也是相当不错的呢。

第二道：荷包蛋
吃一个荷包蛋小食，一天的疲倦似乎也被赶走了哦。做法又很简单，只需要两个鸡蛋和白醋。锅里加水，加醋，煮沸，把鸡蛋打入，小火煮个2分钟，鸡蛋熟透了就可以享用啦。

当然啦，如果嫌这些还不够，你也可以喝由低GI的全脂牛奶液态一次入料的美素佳儿妈妈奶粉啦，这是我最钟爱的下午茶哦，没有添加蔗糖，不用担心喝了会过多发胖，口味儿也清淡。算得上是最in的下午茶啦。

今天的下午茶的分享到这里就结束啦，最后要告诉孕妈们的是，即使孕期发胖也不要放纵自己的体重哦，想要孕期“前凸后翘”身材棒棒的孕妈们，孕期尽可能的选择低GI的食物，希望每一个孕妈都能度过一个健康快乐的孕期生活。

作者: 星月相遇 时间: 2017-9-23 17:36
我们日常食用的很多食物都有可能引起高血糖反应。

作者: 像个长猴 时间: 2017-9-23 17:36
最重要的是我觉得孕妇的健康才是最值得关注的。

作者: 臭比目鱼 时间: 2017-9-23 17:36
毕竟孩子的发育才是最重要的不是？

作者: 胡谷蓝 时间: 2017-9-23 17:36
不知道大家都是怎么想的，反正我觉得应该注意一下。

作者: 火地岛飞 时间: 2017-9-23 17:36
我也是很关注低GI的，毕竟是个看颜值看身材的时代，哈哈

作者: 我笑着说3 时间: 2017-9-23 17:37
美素佳儿口碑还不错，看身边挺多人都喝的，我也打算入手一款啦。

作者: 睡不着的海 时间: 2017-9-23 17:37
我下午茶不是低GI的，看来要去换一下啦，也去喝个美素佳儿妈妈奶粉好啦，营养也能顾到。

作者: 白衣衬衫好少年 时间: 2017-9-23 17:37
我也是一直喝的美素佳儿妈妈奶粉，口味是那种不腥腻的，孕吐厉害的我也不害怕，哈哈哈

作者: 凌光姗动 时间: 2017-9-23 17:37
美素佳妈妈奶粉是真不错的哟，没有添加蔗糖，喝了不怕太容易发胖，喜欢

作者: 解药书上全是字 时间: 2017-9-23 17:37
原来孕妇的血糖一定要定时查询才可以。

作者: 梦想倒数的时间 时间: 2017-9-23 17:37
很多孕妈喝了美素佳儿金装妈妈奶粉以后都说效果不错。

作者: 霹好 时间: 2017-9-23 17:38
我们可以吃一些酸奶，对身体特别好。

作者: 广达艺玻 时间: 2017-9-23 17:38
我们做妈妈的就希望胎儿可以吸收到充足的营养健康成长。

作者: 快递方式 时间: 2017-9-23 17:38
我之前朋友给我推荐的是美素佳儿金装妈妈奶粉，可以试试看。

作者: 你在跟我客 时间: 2017-9-23 17:38
其实孕妇很辛苦的，夜里睡觉脚都会抽筋。

作者: 大胖子毛哥 时间: 2017-9-23 17:38
毕竟身体是我们的，健康的度过孕期才是最重要的。

作者: 寒月枫 时间: 2017-9-23 17:38
我低GI的下午茶食谱？？这个真的可以有。

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