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标题:
下午茶热量太高？快来get几款低GI的下午茶吧！
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作者:
他轻轻一笑
时间:
2017-9-21 20:50
标题:
下午茶热量太高？快来get几款低GI的下午茶吧！
上周末约了闺蜜来我家吃下午茶，结果刚到我家闺蜜就开始抱怨：唉呀，你看我这怀孕之后胖的，还敢吃下午茶？再说了我下午一喊饿婆婆就给我整一锅鸡汤，热量太高了……你说我这......”我安慰她不要太烦恼，并分享给她我低GI的下午茶食谱，解决她怕下午茶高热量的烦恼，今天也分享给大家。
其实我和闺蜜一样，都在孕中后期，也是经常下午三四点的时候肚子就开始大唱“空城计”，就寻思着吃个下午茶，但又不想像正餐般“兴师动众”，太高热量了，而且和很多妈妈一样，我也比较关注自己的血糖指数。这里的血糖生成指数（ GI）指的就是人体食用一定食物后会引起多大的血糖反应啦。高GI的食物，进入胃肠后消化快、吸收率高，也就是血糖升的高，低GI食物则反之。
所以我平时会有意摄入些低GI食物，下午茶当然更不用说啦，也是用一些低GI食物做原料来制作，既可以帮助控制体重，保持身材，又对我控制血糖水平也发挥重要作用。
下面就是我的低GI下午茶食谱哦，觉得自己下午茶热量过高的妈妈们看过来啦！
第一道：酸奶苹果沙拉。
酸奶和苹果都是低GI的食物，两者mix一下，就可以吃啦，当然如果觉得酸的话，你也可以选择加入些许蜂蜜，口感也是相当不错的呢。
第二道：荷包蛋
吃一个荷包蛋小食，一天的疲倦似乎也被赶走了哦。做法又很简单，只需要两个鸡蛋和白醋。锅里加水，加醋，煮沸，把鸡蛋打入，小火煮个2分钟，鸡蛋熟透了就可以享用啦。
当然啦，如果嫌这些还不够，你也可以喝由低GI的全脂牛奶液态一次入料的美素佳儿妈妈奶粉啦，这是我最钟爱的下午茶哦，没有添加蔗糖，不用担心喝了会过多发胖，口味儿也清淡。算得上是最in的下午茶啦。
今天的下午茶的分享到这里就结束啦，最后要告诉孕妈们的是，即使孕期发胖也不要放纵自己的体重哦，想要孕期“前凸后翘”身材棒棒的孕妈们，孕期尽可能的选择低GI的食物，希望每一个孕妈都能度过一个健康快乐的孕期生活。
作者:
红烧茄子红
时间:
2017-9-23 11:08
我也是很关注低GI的，毕竟是个看颜值看身材的时代，哈哈
作者:
风云皓恋
时间:
2017-9-23 11:09
我下午茶不是低GI的，看来要去换一下啦，也去喝个美素佳儿妈妈奶粉好啦，营养也能顾到。
作者:
烧肉后便把菜
时间:
2017-9-23 17:29
美素佳妈妈奶粉是真不错的哟，没有添加蔗糖，喝了不怕太容易发胖，喜欢
作者:
情人还是朋友
时间:
2017-9-23 17:29
我也是一直喝的美素佳儿妈妈奶粉，口味是那种不腥腻的，孕吐厉害的我也不害怕，哈哈哈
作者:
二娃别扯淡
时间:
2017-9-23 17:29
美素佳儿口碑还不错，看身边挺多人都喝的，我也打算入手一款啦。
作者:
哑然失笑
时间:
2017-9-23 17:29
喝了美素佳儿金装妈妈奶粉没有多久，孕吐的反应减轻了。
作者:
闲叁个
时间:
2017-9-23 17:29
哈哈，现在我的孕吐也已经慢慢消失了，真不错。
作者:
浮华此生
时间:
2017-9-23 17:29
很多孕妇都选择进口的孕妈奶粉，我觉得质量挺好的。
作者:
紫麽
时间:
2017-9-23 17:30
毕竟孩子的发育才是最重要的不是？
作者:
非比晴空南以浅
时间:
2017-9-23 17:30
我们做妈妈的就希望胎儿可以吸收到充足的营养健康成长。
作者:
你眉目亦如画
时间:
2017-9-23 17:30
虽然路上挺艰辛的，而且充满坎坷，但是希望孕妈都能健康诞生小宝宝。
作者:
偌幽
时间:
2017-9-23 17:30
不知道楼主的疑问有没有得到解答？
作者:
加猫
时间:
2017-9-23 17:30
我朋友说美素佳儿妈妈奶粉能够缓解孕期反应，这点实在是太好了。
作者:
檀木瑶琴
时间:
2017-9-23 17:30
我最近也是刚怀孕没有多长时间。
作者:
二杯美酒长醉饮
时间:
2017-9-23 17:31
我也是刚怀孕，不过暂时还没有孕吐反应。
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