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标题: 妊娠反应怎么缓解? [打印本页]

作者: 臻月月子餐    时间: 2017-9-2 14:30
标题: 妊娠反应怎么缓解?
孕妇一般在妊娠6周左右有厌食,挑食和轻度恶心,呕吐等症状,这些为早孕反应,一般12周左右自愈,少数孕妇呕吐严重,不进饮食,甚至发生脱水。这些妊娠反应虽是正常现象,可是却很能折磨人,成为孕妇是一件很高兴的事情,因为自己的小宝贝要诞生了,但在备孕期间,妊娠反应对于孕妇是非常难受的,呕吐起来是非常要命的,这时候,不但要更加的关心准妈妈们,还要帮助准妈妈们解决这个困扰,那么,妊娠反应严重该怎么办?妊娠反应怎么缓解?

缓解妊娠反应的四种措施:

如何缓解妊娠反应之一:饮食调节
1)应选择易消化、能增进食欲的食物,口味宜清淡;
2)应少食多餐,进食时间随时调整,不可拘泥于一日三餐,坚持在呕吐之间进食;
3)应尽量适应妊娠反应引起的饮食习惯的短期改变,照顾孕妇个人的嗜好,不要片面追求食物的营养价值,待妊娠反应停止后再逐渐纠正;
4)孕早期妇女应注意适当多吃蔬菜、水果、牛奶等富含维生素和矿物质的食物,为缓解恶心、呕吐的症状,可进食面包干、馒头、饼干、鸡蛋等。对于一般的恶心、胃口差等妊娠反应,可在医生指导下补充适量的B族维生素,以缓解妊娠反应症状。

如何缓解妊娠反应之二:放松心情
妊娠呕吐是一种正常的生理反应,不是疾病,每个孕妇都会发生。只要放松心情,解除思想顾虑,树立胜利的信心,保持精神和心理平衡,可缓解妊娠反应的发生。

如何缓解妊娠反应之三:丈夫及家人的协助
由于妊娠反应的特殊性,孕妇懒于做家务,尤其对炒菜味道反应强烈,家人及丈夫应了解什么是妊娠反应,积极分担孕妇的家务,使其轻松度过妊娠反应期。

如何缓解妊娠反应之四:剧吐应及时就医
呕吐严重,有脱水和酸中毒危险者,应到医院补充糖和电解质,维持身体物质代谢的平衡。早期用药应慎重,不要擅自用药,以防影响胎儿发育,或造成畸形。

说了这么多,出现妊娠反应不必紧张,放松心情,换换环境,换换生活节奏,体重自己的饮食习惯,经过这些的辅助是完全可以缓解的。妊娠反应严不严重是跟你的营养补充情况是有很大关系的。所以平时均衡补充营养很关键。孕妇在孕早期可以喝点月养水,对于脾胃和气血的调理有很好的效果,有效缓解妊娠反应,促进食物的消化,吸收和新陈代谢。臻/月/的餐品,月养水和汤品都是北京中医药大学的科研成果,包涵一千多道菜品,根据胎儿发育所需配伍食材,烹饪的孕期饮食。




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