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标题: 孕期所需的这些营养元素，宝妈知道么？ [打印本页]

作者: 他从来不让 时间: 2017-6-18 16:09
标题: 孕期所需的这些营养元素，宝妈知道么？

在最初得知怀孕消息时，有一段时间心情很是复杂！怎么说呢？怀孕本来是一件很开心的事情，毕竟这个小生命的到来真的很让人激动，但正因为在意，所以我必须要尽量多吃些营养健康的食物来保证宝宝的营养需求，给宝宝一个良好的孕育环境，让宝宝能够健康成长。可是究竟哪些营养元素是需要补充的，作为新手宝妈，我可是一无所知啊！对比，不免有些焦虑！
老公得知我焦虑后，主动上网搜索资料，一搜索才发现原来孕期要补充的营养元素这么多啊！像叶酸啊！维生素A、C以及钙和铁等等都是所需补充。不过老公也是真的很用心，了解这些后，他仔细按照所需营养元素，分类搭配食物。

   蔬菜水果类：含有丰富的维生素和无机盐(矿物质)、膳食纤维等。所以老公规定我每天必须要吃一根香蕉，并配以新鲜蔬菜，以补充叶酸和钾。
   鱼、肉、蛋、禽类：主要含优质蛋白质、脂肪、无机盐。老公一周至少给我做一次墨鱼，他说他特意查过，这有补血，保胎的作用。
   多吃谷类、花生等，因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。他说这些每天至少补充50 g。
   感觉我怀一次孕，老公都可以改行做营养搭配师了呢！起初一直很受老公的这种照料，吃饭吃的也特别好，可就最近突然有了孕吐反应，吃啥吐啥，看着我吃不好，睡不好的样子，老公既心疼我又担心肚里的宝宝健康受到影响！
   于是，他特意向去年刚生完宝宝的表姐取经，看看有没有什么解决办法。表姐看到我老公如此体贴，表示很羡慕我，她耐心给我们分享她的一些经验。她说孕吐是正常反应，几乎每个孕妈都要经历，让我们放松心情，她还特意推荐给我一款她孕期喝的美素佳儿金装妈妈奶粉。说它的口感非常好，口味清淡，也没有腥味，据说是采用了DHA微胶囊技术可以锁住腥味。其次，这款奶粉对孕妈咪和宝宝的营养补充都很全面，奶粉中含有的膳食纤维和益生菌有助于维持孕妈的肠胃功能，叶酸、DHA和AA有助于宝宝大脑神经和视觉功能发育，妈妈营养好吸收，宝宝健康好成长！有了表姐的实践经验，我跟老公都对这款奶粉表示极大的信赖！

现在我喝这款奶粉已经半个多月了，孕吐确实有所缓解。在这里，我要特别感谢宝他爸给予的支持！在这种特殊时期，宝爸的支持也给了我莫大的鼓励，接下来的日子里，我会保持好的心情、棒棒哒身体去迎接我们家亲爱的小宝的到来！期待！

作者: 烧肉后便把菜 时间: 2017-6-18 16:13
现在好了，毕竟有很多的营养都在妈妈奶粉里面。

作者: 他还是爱我的 时间: 2017-6-18 16:15
确认自家媳妇怀孕做这做那，楼主我敬佩你是条汉子。

作者: 谁都没有说话 时间: 2017-6-18 16:16
要想孕妇身体钙质吸收，蛋白质是不可或缺的，我觉得美素佳儿金装妈妈奶粉里面就含有丰富的蛋白质。

作者: 他轻轻一笑 时间: 2017-6-18 16:49
希望大家一起努力，给胎儿一个最好的环境。

作者: 我笑着说3 时间: 2017-6-18 16:50
我一直就觉得美素佳儿金装妈妈奶粉里面的配方提供的营养是可以让孕妇肠胃易于吸收的营养。

作者: 我想点的也是 时间: 2017-6-18 16:51
毕竟怀孕可是一场持久的战斗。

作者: 笑容 时间: 2017-6-18 16:51
我也希望我媳妇能够健康快乐。

作者: 吃冰激凌吗 时间: 2017-6-18 16:52
咱们就当彩衣娱亲好了，只要孕妇开心就好。

作者: 单递给他点 时间: 2017-6-18 16:53
可以多跟老婆一起求助那些有怀孕经验的朋友。

作者: 你在跟我客 时间: 2017-6-18 16:53
其实真的可以楼主的心情的。

作者: 我把目光转向 时间: 2017-6-18 16:54
对我来说，还是要开始行动起来才可以。

作者: 早已变成我的 时间: 2017-6-18 16:55
有了准爸爸的坚强后盾，相信孕妈可以度过那段孕期。

作者: 白的世界中 时间: 2017-6-18 16:55
毕竟孕育后代是一件大事，需要大家共同参与。

作者: 红烧茄子红 时间: 2017-6-18 16:56
对于男人来说，戒烟相当于掉了一条命。

作者: 我们漫步在纯 时间: 2017-6-18 16:57
这几个月最难熬了，楼主你要有心理准备。

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