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早期孕妈不知吃什么受怕 怎样吃才靠谱
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作者:
wssrly
时间:
2014-4-26 17:36
标题:
早期孕妈不知吃什么受怕 怎样吃才靠谱
怀孕后一个月的感受就是,吃什么都小心翼翼。吃多了怕影响胎儿发育,吃少了怕自己营养跟不上,每次产检的时候恨不得各种指标都查一遍,生怕缺了哪一个元素。孕妇妈妈到底能吃什么呢?想想以后还有九个月不知道吃什么就头疼!
刚怀孕不久,孕妇的血容量扩充,铁的需要量会增加一倍。所以,孕妈妈还应尽早补充铁,以预防缺铁性贫血及其带来的不良后果。如果不注意铁质的摄入,就很容易患上缺铁性贫血,并可能导致胎儿也患上缺铁性贫血。
此外,充足的锌对胎儿器官的早期发育很重要,并有助于防止流产及早产。孕初期可根据自己的胃口进食,不必刻意多吃或少吃什么。在用手机百度搜“孕妇早期吃什么好呢”后发现,少食多餐,能吃就吃,是这段时期孕妇饮食的主要方针。这段时期,如进食的嗜好有所改变也不必忌讳,吃些酸的食品可能会增进食欲。
条件有限不能总问医生,或者总带一本书吧。怀孕早期不得不注意下,尤其初期是胎儿神经管发育的关键时期。因为平常都带着手机,平时上班有什么不懂的就用手机里的手机百度搜索答案,现在不知道能不能吃,手机百度搜可以直接显示出答案了。都说怀孕不容易,现在能吃什么不能吃什么一目了然,轻松多了。
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