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标题: 奶水不够的准妈看过来，孕早期学起来的RF按摩和营养搭配，保证奶快又多！ [打印本页]

作者: 家有一宝睿 时间: 2014-3-25 11:15
标题: 奶水不够的准妈看过来，孕早期学起来的RF按摩和营养搭配，保证奶快又多！
如果你要问医生，医生会告诉你，天下没有没奶的妈妈。
我是从刚怀孕就坚持母乳喂养的，所以一开始就很注意补充营养，因为坚信身体好奶水才好，孕晚期还看到了一个乳房按摩的漫画，试下来觉得真的很有效。崽崽现在45天，家里冰箱已经装满了我存下来的母乳，很多月子里奶水就不足的妈妈都特别羡慕我，我只想说，只要掌握科学的方法，其实人人都能做到。
先上几张孕期就可以开始做的RF按摩手法：

第一步：自己用手按顺时针方向一圈圈的按摩乳房。

第二步：按摩完一圈后轻轻往下推，直至乳头。

第三步：按摩后轻轻挤压乳晕，因为乳腺管在那里，但不要拉乳头，以免引起宫缩。
这3个手法我孕期每天洗澡的时候都会做一遍，生好以后2个小时就有奶了，虽然只有几滴，但是配合宝宝越吸就会越多。尤其是第二步，我个人感觉是帮忙疏通乳腺管的手法，月子里面开奶的时候，也能用到这个手法。我是生好第三天开始涨奶的，厉害的时候像个石头一样，碰也碰不得，我就用热水捂，然后用这个手法轻轻按摩，大概2、3天就开奶了，还有一些其他的开奶手法，回头我再开个帖子。
我的经验是，如果想奶水下的又快又多，一定要刚怀孕的时候就做准备，RF按摩是一个办法，还有一件事情是从怀孕就要坚持的，那就是营养补充。说白了，如果你每天这个不吃那个不吃，哪来的基础去产奶呢？所以，怀孕期间，一定要营养均衡，我当时就是特别注意多吃蛋白质高的食物，比如鱼、猪脚、牛肉、豆制品等，都是可以帮助奶水多的食物，除了这些，，我那时候还特意买了专门给孕妇喝的惠氏妈妈奶粉，主要就是觉得，为了支持宝宝的生长发育，孕妈妈一定要补充比平时更多的营养，但是这个“多”，一定不能乱补，要讲究营养均衡，这也就是我为什么会喝妈妈奶粉的原因，比如DHA，普通牛奶里面是没有的，但这又是帮助宝宝大脑发育的关键营养。比如叶酸，相信每个孕妈妈都知道，怀孕时要补充叶酸，但是相比较吃叶酸片来说，我更愿意通过喝妈妈奶粉的形式补充，因为不管是叶酸、DHA、优质乳清蛋白还是钙铁锌等等营养，直接选择惠氏妈妈奶粉，一杯搞定！
总结下来，怀孕期间尽量营养均衡，保持心情愉快，做足了准备，就能从容应对新生命的到来。希望每个妈妈都能孕育一个聪明宝宝，也希望每个妈妈都能奶水多多，宝宝健康成长哟！

作者: 艾青妈 时间: 2014-3-25 18:56
看来宝妈和我选择的一样也是惠氏的，不过最近的一个拿千元待产包的活动吸引了我

作者: 艾娃宝贝 时间: 2014-3-25 19:21
说的也对，不吃东西哪来营养给宝宝下奶呢

作者: 白色茉莉花 时间: 2014-3-25 19:47
能孕育一个聪明宝宝是每个妈妈的心愿

作者: 宝贝琳琳 时间: 2014-3-25 20:01

艾青妈发表于 2014-3-25 18:56
看来宝妈和我选择的一样也是惠氏的，不过最近的一个拿千元待产包的活动吸引了我

最近惠氏的活动福利很多，这个不就是官网的那个活动么

作者: 贝比顾问 时间: 2014-3-25 20:17
看这个样子，宝妈的开奶非常成功而且还有这么多的奶水

作者: 沸点自由 时间: 2014-3-25 20:34
我是老公叫我喝的妈妈奶粉，说是对宝宝和妈妈都好

作者: 风儿的妈妈 时间: 2014-3-25 20:50
涨奶的时候用这个按摩手法对开奶也很有帮助

作者: 海内有朋友 时间: 2014-3-25 21:07
当初选的惠氏妈妈奶粉就是看上它的营养均衡了

作者: 花下的月光 时间: 2014-3-25 21:29

海内有朋友发表于 2014-3-25 21:07
当初选的惠氏妈妈奶粉就是看上它的营养均衡了

是呀，还很方便一杯就可以搞定

作者: 姜阳果果 时间: 2014-3-25 21:56
看来喝妈妈奶粉的人还不少，以后我也要考虑了

作者: 谨盼来生 时间: 2014-3-25 22:16
用到这个手法的地方其实还挺多的，不只只是这里的

作者: 蓝鸟的妈咪 时间: 2014-3-25 22:33
经过综合考虑我还是选择了惠氏妈妈奶粉在自己的孕期

作者: 龙茜茜 时间: 2014-3-26 19:46
非常实用的按摩手法呢！以后我也会这么做的

作者: 露西妈 时间: 2014-3-26 19:47
一杯惠氏妈妈奶粉就可以解决营养的问题，贴心的~~

作者: 墨色梅 时间: 2014-3-26 19:48
吃的营养不充足，哪来的营养来下奶呢

作者: 妮妮的妈妈 时间: 2014-3-26 19:49
我是同事推荐我喝的惠氏妈妈奶粉，现在已经第二瓶了

作者: 恰恰妈 时间: 2014-3-26 19:50
选择纯母乳喂养的话，营养就要跟上了才会有奶水

作者: 秋枫卓奇 时间: 2014-3-26 21:00

恰恰妈发表于 2014-3-26 19:50
选择纯母乳喂养的话，营养就要跟上了才会有奶水

没有奶水的话，纯母乳喂养还是有一定难度的

作者: 沙子的旅程 时间: 2014-3-26 21:01
专门给孕妇喝的惠氏妈妈奶粉不是很好的么！我就在喝啊

作者: 塔娜娜 时间: 2014-3-26 21:02
不管是什么营养，都是希望宝宝能吸收进去的

作者: 恬谧幂 时间: 2014-3-26 21:04
洗澡的时候按摩再适合不过了，特别方便

作者: 乌冬咚 时间: 2014-3-26 21:04
宝宝的生长发育关键还是看妈妈吃什么，奶水充足营养也就跟得上

作者: 乌海老妈 时间: 2014-3-26 21:58

大品牌的魅力就是不一样，要不然怎么这么多妈妈选择

作者: 吸妞妞 时间: 2014-3-26 21:59
哎,麻妈妈还是现在补好啊,宝宝出生后再补效果都不太好的

作者: 相爱的曾经 时间: 2014-3-26 22:00
我觉得妈妈们太不容易了，什么都要考虑好

作者: 小小宝了贝 时间: 2014-3-26 22:01
奶水是否充足,直接关系到宝宝的生长,再难也要坚持住

作者: 烟雨妈 时间: 2014-3-26 22:02
配方奶粉营养更均衡,更适合宝宝的生长

作者: 言的妈妈 时间: 2014-3-26 22:22

小小宝了贝发表于 2014-3-26 22:01
奶水是否充足,直接关系到宝宝的生长,再难也要坚持住

是的呢!没有营养的提供还是很难办到的

作者: 一升的眼泪 时间: 2014-3-26 22:23
现在喝的也是惠氏的，而且已经第二次囤货了哦

作者: 易碎菠萝 时间: 2014-3-26 22:24
我就是觉的惠氏妈妈奶粉营养均衡，而且一杯就可以解决很方便

作者: 悦悦小坏蛋 时间: 2014-3-26 22:24
不吃东西营养怎么跟得上呢

作者: 云思荷语 时间: 2014-3-26 22:25
怀孕期间，一定要营养均衡，我就是很注重的

作者: 紫色咖啡豆 时间: 2014-3-26 22:25
猪脚炖黄豆不就是下奶的好东西嘛

作者: 白色茉莉花 时间: 2014-3-26 22:26
帮助奶水多的食物多吃点，妈妈奶粉也要吃

作者: 宝贝琳琳 时间: 2014-3-26 22:39
自己现在已经适应了每天一杯妈妈奶粉的习惯了

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