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标题: 爱上蔬果爱上瘦 [打印本页]

作者: Lizzie925 时间: 2008-7-18 15:08
标题: 爱上蔬果爱上瘦
水果好吃吗？答案当然是好的哦。不过，上天在赋予这些水果美味口感的同时，还给予它们另一项“使命”：瘦身！每一种蔬菜和水果都有它们各自独特的瘦身功能，它们能帮助你有针对性地减掉腰部、背部以及腿部的肌肉。
你对自己有什么不满意？想拥有巴掌脸，做小“腰”精？这并不困难，一起来看看我们的蔬果瘦身冠军
  瘦脸--西芹
都说你看起来有点胖，其实只是你的脸有些“婴儿肥”。想让脸也很完美的话，除了睡前2小时尽量少喝水之外，不妨多吃点芹菜。芹菜的纤维含量非常高，一大棵芹菜中大概含有5卡路里的热量，咀咽它反而需要8卡路里，进入肠胃消化还要消耗5卡路里，所以尽可大口大口地吃！
  瘦背--葡萄柚
“虎背熊腰”用来形容男人就算了，如果用在女孩身上那叫一个绝望。背部肌肉的形成大多是因为体内血糖被吸收，转换为脂肪。要想瘦背记得减少摄入糖分。葡萄柚热量极低，而且它含有一种特殊的酶能使人体减少糖分吸收。
  瘦腰--草莓
想不到吧，美味的草莓还是神奇的瘦腰功能。因为草莓中含有一种叫：“天冬氨酶”的物质，它能平缓地除去腰部的多余对分，帮助溶解腰部堆积的脂肪。多吃吃，轻松现出小蛮腰。
   瘦腹--番茄
  小肚腩可以说是每一个坐办公室女孩子的“心头之痛”为什么会有小肚腩？这是因为肠道中堆积了太多废物。吸油脂和毒素排出体外。最佳的食用时间是饭前。
  瘦大腿--白萝卜
   大腿可是号称“瘦身瓶颈”的部位。当全的脂肪消耗得差不多后，大腿上的脂肪才会被动用。而白萝卜中含有一种幸辣成分叫芥子油，具有促进脂肪类物质更好进行新陈代谢的作用
  瘦小腿---西瓜
  习惯不是号称糖分巨多吗？其实不用这么担心，西瓜中的酸柠檬黄素富含排毒元素，能使让人变胖的盐分大量排出，对容易水肿的小腿更有效果。除此之外，西瓜还富含钾元素，能塑造小腿的曲线

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