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标题: 孕妇饮食问题问答 [打印本页]

作者: 6161 时间: 2008-7-15 09:57
标题: 孕妇饮食问题问答
Q：夏天蔬菜、水果等比较丰富，针对夏天孕妇的饮食您有什么建议？

A：夏天白天比较长，相对来讲可能孕妇休息的时间短一些，天气比较炎热出汗比较多消耗也比较大，建议孕妇在饮食方面，

　　（1）应该尽可能吃多种新鲜的水果或者蔬菜，不要吃单一的水果。

　　（2）吃一些容易消化的蛋白质，比如说鱼、虾、牛奶、瘦肉，辛辣食品油腻的食品尽可能减少，这样可以减少代谢也可以降低燥热的感觉。

　　（3）晚上最好在睡觉之前饮用一点牛奶、酸奶，因为白天消耗比较多，晚上不会造成低血糖的时间太长，也不会觉得太热。

　　（4）吃一些粗粮，比如说谷类的还有玉米，刚下来新鲜的应季的粮食，都是非常有营养的，适合孕妇食用的

作者: 6161 时间: 2008-7-15 09:57
Q：孕妇可以吃西瓜吗？

A：可以吃。西瓜是很好的水果，但是不要吃的太多了，西瓜有一定的利尿作用，吃的太多会造成渗透性利尿，反过来孕妇觉得非常消渴，反而会诱发喝大量的水。注意适当吃一点就可以了，不要吃太多。

Q：产妇吃西瓜有好处吗？

A：产妇吃西瓜也可以。

作者: 6161 时间: 2008-7-15 09:59
Q：孕妇可以吃冷饮吗？

A：可以适当吃冷饮，但是不要吃的太多，更不要以冷饮为主食或者主要的副食来吃。冰激凌里面含的脂肪含量非常高，只不过打成乳状的看不出来，吃了以后会很容易发热的。

Q：夏天爱吃冷饮的孕妈妈是不是要控制体重？

A：体重倒不需要特别控制，但是要把这些冷饮适当减少一点儿，这些冷饮吃的时候虽然是凉快了，但是到体内以后产生热量很严重。

Q：转化成热量又散发热量其实会更热。

A：对，而且会渴。

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