辣妈网

标题: 孕前补充叶酸的注意事项 [打印本页]

作者: 大头娃娃    时间: 2013-3-20 15:11
标题: 孕前补充叶酸的注意事项

  和其他任何药物一样,补充叶酸也要遵循正确的方法,尤其要注意以下几点:

• 叶酸的计量单位有两种,微克(mcg)和毫克(mg),1毫克等于1000微克。400微克=0.4毫克,这是叶酸的一般推荐服用量。

• 叶酸片既可以在饭前吃,也可以在饭后吃。但如果你能固定在一天的某个时候服用叶酸,可能就不太容易忘记服用了。

• 通常建议用白开水冲服叶酸片。若有困难,可以把药片切成小块吃,或者和食物如牛奶、粥等一起服用。但注意不要用茶水送服,以免影响吸收。

• 如果你服用的是单纯的叶酸片,若有必要,同时,还可以服用其他维生素,如维生素C、维生素E、维生素B12等。

奶、粥等一起服用。但注意不要用茶水送服,以免影响吸收。

• 除了单纯的叶酸片外,如果你还想吃其他含有叶酸的多维片,最好两者交替服用,一天服用叶酸片,一天服用多维片,防止维生素过量。

奶、粥等一起服用。但注意不要用茶水送服,以免影响吸收。

• 一般来说,你丈夫不需要额外补充叶酸。但如果他的膳食不均衡,建议补充多维片,里面的锌可以提高精子活力,促进受孕能力。






欢迎光临 辣妈网 (http://bbs.lama001.com/) Powered by Discuz! X3