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标题:
史上最全女人坐月子注意大全--待产包+育儿经验
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作者:
夏花姐
时间:
2012-7-10 20:16
标题:
史上最全女人坐月子注意大全--待产包+育儿经验
女人坐月子注意事項,史上最全的资料
月子不只是30天:传统上人们将产后一个月称为“坐月子”,但实际上,经过一个月的调整,身体许多器官并未得到完全的复原。比如,子宫体的回缩需要6周时间才能恢复到接近非孕期子宫的大小,胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复也需6周;产后腹壁紧张度的恢复也需要6周到8周的时间。如在此期间产妇干重活,就容易患上子宫下垂等疾病。
一、产妇的个人卫生
传统上认为:产褥期不能洗澡、不能洗头,怕因此受风受凉留下病根。实际上这种认识是不合理的。
1、“月子”里产妇的会阴部分泌物较多,每天应用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净。
2、一般产后一周可以洗澡、洗头,但必须紧持擦浴,不能洗盆浴,以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。
3、居室内经常通风,室内温度不可太高,也不可忽高忽低。过去常有将门窗紧闭,不论何时产妇都要盖厚被的说法,这是十分危险的,尤其是在夏季,极易造成产妇中暑。但要注意以下几点:
①坐月子期间要避免身体直接吹到电扇的风。
②开冷气时不要将风口对着产妇,并将室温设定在摄氏25~28度左右是最适宜的。
③坐月子期间衣服若因排汗量过多而湿了,一定要马上换干的衣服;冬天时床边准备睡袍,半夜起来喂奶要立刻穿上,才不会受风寒。
4、产妇“坐月子”期间,进食次数较多,吃的东西也较多,如不注意漱口刷牙,容易使口腔内细菌繁殖,发生口腔疾病。过去,有不少妇女盲目信奉“老规矩”——坐月子里不能刷牙,结果“坐”一次“月子”毁了一口牙。产妇每天应刷牙一两次,可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后,应当用温开水漱漱口。
只要体力允许产后第2天就应该开始刷牙,最好不超过3天。需要注意以下几点:
①在孕期注意摄取钙营养,保持口腔卫生,避免使牙齿受到损害。
②产妇身体较虚弱,正处于调整中,对寒冷刺激较敏感。因此,切记要用温水刷牙,并在刷牙前最好先将牙刷用温水泡软,以防冷刺激对牙齿及齿龈刺激过大。
③每天早晚和睡前各刷一遍,如果有吃夜宵的习惯,吃完宵夜后再刷一遍。
④可在产后的3天采用指漱,即把食指洗净或在食指上缠上纱布,把牙膏挤于手指上并充当刷头,在牙齿上来回、上下擦拭,再用手指按压齿龈数遍。这种方法可活血通络,坚固牙齿,避免牙齿松动。
5、至于剪指甲、趾甲也可以照常进行,指甲是角化了上皮,根本不存在“剪刀风”的问题。
6、哺乳前应用温开水清洗乳头,切忌使用肥皂、酒精、洗涤剂等,以免除去保护乳头和乳晕皮肤的天然薄膜,造成乳头皲裂,影响哺乳。
先说说生孩子的时候医院里需要带的东西:
1.产妇卫生巾——这个非常重要,不管是剖腹产还是顺产,都需要用的。普通的卫生巾由于网面比较硬,如果侧切话的会弄疼伤口的。我买的是洁莱康的牌子,医院里带L号的,我买了3包共18片,全部用完。回家后月子里用M号的,我买了2包M号共24片,只用了1包恶露明显减少,就用苏菲超长的那种了,那个时候伤口也好多了,就没什么大碍。
2.产褥垫(中单)——这个我买了但医院里没用,因为我所在的那个医院必须让你在医院超市买他们指定的那种,自己买的尺寸不符合不能用,不过在家里还是能用一下的。准妈妈们可以先打听一下医院里是不是有这个规定,然后买的时候尽量买大的。
3.开档内裤(产检裤)——我买了两条,个人认为这个可以不买~无非是产后检查伤口的时候方便一点,其实无所谓的,普通大一点的内裤脱一下也可以。甚至有的产妇生完孩子就不穿裤子的~~
4.腹带——纱布的腹带是最科学的,这个网上可以搜一下原理,只是绑绑太麻烦,我用过没几次就不高兴用了,后来还是买的三洋的,贵么死贵,也没什么用,绑着太难受了,也没坚持用。后来听说剖腹产才需要绑,只是为了刀口不裂开,顺产不绑也没关系,难怪护士看我绑腹带还问我为什么要绑。。现在肚子也照样收的蛮好~
5.抱被——必备。出院的时候用,所以可以出院那天让家人带去。里面不是棉花的,尿湿了可以整件洗,无所谓是不是棉花内胆,这个用的机会很少。不是大冷天的话薄薄一条就可以,夏天直接毯子一条。
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作者:
夏花姐
时间:
2012-7-18 08:48
抱被——必备。出院的时候用,所以可以出院那天让家人带去。里面不是棉花的,尿湿了可以整件洗,无所谓是不是棉花内胆,这个用的机会很少。不是大冷天的话薄薄一条就可以,夏天直接毯子一条。
作者:
1055691423
时间:
2012-12-11 13:48
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