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标题: 宝宝的益智食谱 [打印本页]

作者: 可怜见反对    时间: 2011-9-27 13:34
标题: 宝宝的益智食谱
宝宝的益智食谱
我们都知道母乳是婴幼儿时期孩子最好的食物,但是,在当今快节奏的生活状况下,由于种种原因,很多妈妈都没有足够的奶水来喂饱宝宝,而是选择其他食物来代替,我就是其中一个奶水不足的妈妈。那么,在奶水不足的情况下,吃什么才能保证宝宝聪明健康的成长呢?接下来就把我的小经验跟大家分享一下,希望能有帮助。
选对奶粉
妈妈奶水不足,配方奶粉就成为孩子主要的食物来源。前几天刚在搜狐母婴频道看到一个专家讲座,叫“喂出聪明宝宝”,在讲座中,专家提到0-2岁宝宝正处于人智力发育的黄金时期,即“益智天赋期”,相当于成人75%的脑重量在这一时期发育完成。所以,在给孩子选择奶粉时,首先要关注奶粉中是否有配比均衡的益智营养元素,其次是要容易消化吸收,让益智营养真正发挥作用。如果是这样,那一开始我就选对了。我家宝贝今年1岁,从出生到现在一直在吃伊利金装婴幼儿奶粉,它配方中有A+B益智系统,正好符合专家的观点:A系统是指DHA、ARA、胆碱等营养元素,DHA和ARA是帮助大脑和视网膜发育的两种重要营养素,胆碱则能有效提高宝宝的记忆力;B系统是指配方奶粉中含有活性双歧益生菌、复合益生元,这些元素非常有助于提高宝宝对益智元素的消化吸收能力。各位新妈妈们也可以尝试一下。
多吃新鲜水果
我们都知道水果中富含各种维生素,对宝宝的成长发育大有好处。但是,也不能乱喂,给孩子喂水果是很有讲究的。比如,苹果、梨、香瓜等硬一些的水果,要用汤匙刮成细块磨碎给婴儿吃,或者煮成不加糖的果酱,这样才能保证不噎到宝宝。最好等孩子大一点时(一般1岁左右),再给他吃葡萄等带籽的水果,否则同样容易噎到孩子。柳丁、柑、橘、柠檬之类,是容易引起过敏反应的,所以婴儿不到一周岁最好不吃。水果罐头过度加工,不要吃。至于葡萄干、枣子干、酸梅干、柿子干等晒晾的水果必须限量,因为这些食物虽很营养但糖分太高,小孩吃多了会蛀牙。
多吃新鲜蔬菜
地瓜和马铃薯很有营养,而且味道和松软的质地都是婴儿所喜爱的,把它整个的煮过或烤可保留维生素,然后弄成泥掺在开水或冲好的奶粉里,搅拌均匀后,宝宝很爱吃。磨成末的红萝卜对于“益智天赋期”的婴儿来讲也是很好的食物,因为它们富含维生素和钙质。菠菜和油菜等叶菜要注意适当添加并且煮烂,这样才能保证消化。给宝宝吃的所有蔬菜是应该煮熟的(1岁以内),虽然生吃更有营养,但不容易消化。
养孩子既是大工程,又是细致活儿。既然决定了要孩子,就一定要对宝宝未来的成长负责,所以要在宝宝小的时候就给他打下了良好的基础。有了充足的营养,再加上适当的培养锻炼,我们的宝宝们才能够成长的更加聪明健康。
作者: 财富一家    时间: 2011-9-27 15:49
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