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标题: 容光焕发的睡眠美容11法 [打印本页]

作者: 远兮远兮    时间: 2011-8-17 04:07
标题: 容光焕发的睡眠美容11法
实践证实,睡眠是人体消除疲劳的最好方法,如果能做到“睡眠美容十一法”,晨起必定容光焕发。

  一、晚餐中尽量避免或少量摄取盐分及酒,以免晨起时面部及眼睛四周浮肿。

  二、睡前应彻底清洁脸部化妆,但如果清洁方法不当,很容易使眼睛红肿。应用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。

  三、睡前用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。

  四、清洗脸部后,用棉球蘸收敛化妆水拍打,并抹上乳液再睡。

  五、油质或易长粉刺的肌肤不妨尝试整夜使用面膜,将会有惊人效果。

  六、在指甲根部抹维他命E油,轻轻按摩,再用护手霜按摩双手。

  七、睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底、脚面反复按摩。

  八、睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次,有助于缓解一天的疲惫,让你好好睡一觉。

  九、洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。

  十、容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。

  十一、每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。

  倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你会为自己的容颜改观而大喜。
作者: 我名失忆    时间: 2011-8-17 17:25
西瓜含水量在水果中是首屈一指的,所以特别适合补充人体水分的损失
作者: 上帝的替罪羊    时间: 2011-8-17 22:25
坚果中含有的不饱和脂肪对皮肤很有好处,能够从内而外地软化皮肤,防止皱纹,同时保湿,让肌肤看上去更年轻。
作者: 说不出寂寞    时间: 2011-8-17 23:37
保湿是必不可少的,加强保湿,不但可软化角质,减少青春痘,也可以增加皮肤光泽,改善经前肤色暗沉的问题.。
作者: 财富一家    时间: 2011-8-18 03:08
讲究快速,洗脸随便乱搓。工作压力大or经常熬夜。看来坏习惯是要改改了




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