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标题: 简单运动操甩掉小肚子 [打印本页]

作者: 小型提款机 时间: 2011-5-27 15:52
标题: 简单运动操甩掉小肚子
【简单运动操甩掉小肚子】：平躺仰卧，两腿打开与肩同宽。两臂伸直，肘部贴近耳朵部位，分别抬起左腿和右手并直起上身，使得右手触碰左腿脚尖，左右各7次为一组，重复2—3组。不仅可以有效减去肚子两侧的坠肉，还能收紧腿部，使下半身更苗条。强效收缩腹部、大腿及小腿部位的肌肉，让腿部更苗条。

作者: 猪咪咪的主人 时间: 2011-5-29 05:26
希望有效

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