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标题: 各类粥的做法，，大家进来学学噢 [打印本页]

作者: jingukang 时间: 2011-3-13 11:20
标题: 各类粥的做法，，大家进来学学噢
幼儿营养八宝粥 材料：糯米1汤匙、红豆1汤匙、绿豆1汤匙、葡萄干10粒
制作做法：
1.所有材料洗净。
2.除葡萄干外，放入锅里，加1－2碗水慢炖。
注：适合1岁半幼儿
食疗八宝粥 原料：桂元肉10g、银耳10g、玉竹15g、枸杞10g、莲籽5粒、大枣5粒、葡萄干 10g、粳米30g。
制作方法：
先将莲籽和玉竹加热煮烂，然后把其它六味原料一起入锅，加热煮熟直至变成粥状，即可食用了。
孕妇八宝粥特色：此粥黏甜，味香，适口，易消化，含有碳水化合物和无机盐，适合孕妇食用。
材料：糯米150g、桃脯15g、蜜枣25g、糖莲子25g、杏脯25g、冬瓜条25g、核桃仁25g、山楂糕25g、白糖、桂花酱各适量。
制作做法：
1、将冬瓜条切丁。
2、将山楂糕切丁。
3、将糯米淘洗干净。
4、将糯米及其他各料放入锅中，加水烧沸后改用小火熬成稠粥，加入桂花酱和白糖拌匀。
营养八宝粥
原料：粳米250g，猪油150g，芋艿、荸荠、果仁、枣、蚕豆肉、栗子各25g，黄豆12g，精盐5g、味精、香料各2g。
制作方法：
1、将黄豆、蚕豆洗净，用清水浸泡半天，芋艿、荸荠、栗子、果仁等处理干净；青菜冼净后切成细丝；
2、将大米洗净后放入锅中，加黄豆、蚕豆、芋艿、荸荠、栗子、果仁、枣、猪油、香料、清水2000g用旺火烧沸，然后换小火焖烧一个半小时，加精盐即可
健脾胃八宝粥 原料：芡实、薏仁米、白扁豆、莲肉、山药、红枣、桂圆、百合各6g、粳米150g
制作方法：先取上述八药煎煮40分钟，再加入大米继续煮烂成粥。
食用方式：分顿调糖食用，连吃数日。
营养功效：健脾胃，补气益肾，养血安神。适用于失眠以及体虚乏力虚肿、泄泻、口渴、咳嗽少痰等。温热服用效果较好，健康人食用可强身健体。
大家可以学学一下很简单的噢

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