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标题: 五个主要健康食物类别 [打印本页]
作者: lalalalolo 时间: 2011-2-17 23:25
标题: 五个主要健康食物类别
因为没有一个单一的食品集团能滋养它需要的所有成分的身体重要,重要的是,我们消耗了各种健康食物,推导出我们的身体需要的营养。
有五个主要食物类别,它们分别是:•水果•蔬菜•谷物和豆类•乳制品•家禽,鱼,肉产品健康食品的这五个群体都能均衡的饮食,确保必需的维生素,矿物质和膳食纤维。食物集团供职的大小将取决于年龄,活动量,体型大小和性别的各种因素。
同样重要的是,一个吃健康食品,从内部和整个食品的各种团体。作为一个食品集团内一些食物能提供比别人更多的营养。这将确保人们得到的最大的食品集团推荐的营养食品品种,除了会为一个有趣的晚餐。本文转自康尧小儿推拿网如有侵权请联系删除
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