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标题:
孕妇吃水果要有度
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作者:
sany
时间:
2010-9-26 13:15
标题:
孕妇吃水果要有度
孕妇吃水果要有度
生活离不开水果,但水果在生活中充其量也只能当个副食食物。岂能将水果当成主食?
还有许多孕妇都认为多吃水果,腹中的宝宝就更健康更聪明,其实并不是这样的,孕妇过度地“补”,会造成营养过剩,而营养过剩就会引起妊娠糖尿病。
这不仅使孕妇容易造成流产,还会在以后的生活中转成慢性病,而且生巨大儿的概率也增加了30%。
由于水果大多含糖量较高,而脂肪、蛋白质含量却相对不足,所以过多摄入水果就会导致孕妇血糖升高。
由于孕妇特别容易有饥饿感,应该采取少食多餐,多食蔬菜、富含纤维素食品,注意维生素、铁、钙的补充,避免高糖食品。水果的补充最好是在两餐之间,并且在选择水果时应尽量选择含糖量低的水果,或以蔬菜代替。
此外,由于孕妇患妊娠糖尿病后并没有什么异常的感觉,所以很不容易被觉察,这就要求孕妇及时接受常规糖尿病筛查,以免延误治疗。
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