宝宝饮食更贴心，妈妈才更放心
前几周带我家老大去医院检查身体，因他之前特别容易便秘，有时候看他上厕所小脸儿憋得通红，用快要哭的声音给我说：妈妈，我拉不出来，怎么办呀？我心疼坏了，但一时也没办法缓解，只能安慰他：宝宝不难受，妈妈一定会帮宝宝看好肚肚的。医院回来后，听取了一些建议，我自己也做了很多功课，发现宝宝日常饮食中吃得对，对帮助宝宝消化，不容易上火便秘很重要，所以自己总结了一些食谱。几周过去了，宝宝最近的上火便秘有所好转。今天把我的独家食谱也分享给大家 ，希望能帮助到有需要的宝妈。好啦，具体来看看。
1．酸牛奶。酸牛奶易于消化,这可是我给我家宝宝的必备消化物。平常给自宝宝喝酸牛奶的时，我都是先将牛奶加5～10％蔗糖煮沸消毒，待奶液冷却后，徐徐滴入乳酸液（按每100毫升牛奶加5％的乳酸液5毫升），边加边搅，使成细颗粒状即成的，然后给宝宝喝的。
2.白菜。白菜含有大量的粗纤维，可促进胃肠道蠕动，帮助消化。我的做法是在给宝宝煮粥的时候切碎一块煮，让宝宝吃。
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3.焦米汤。我的做法是选择优质大米和配方奶粉来做。选好米和奶粉后，将米研成粉炒至焦黄，加水适量煮沸。然后等七成熟的时候加入奶粉搅成稀糊状即可。我家宝宝最爱吃这个啦。值得一提的是，配方奶粉我用的是100%荷兰原装进口的美素佳儿金装，它是从鲜奶到罐装一次成粉的，里面保留了牛奶中的天然营养小分子，易于宝宝消化吸收，帮助宝宝不上火不便秘。饮食结构和食材调整双管齐下，宝宝的便便也开始顺畅了，证明我的选择是正确的。
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4.粟米山药粥。这粥能补脾益气。粟米，有补益脾胃、清热安，神之功；山药，健脾胃，利尿。益肾。经常的吃还能防治自家宝宝消化不良哦。
以上就是今天分享的内容，宝妈们可根据需要选择给宝宝食物，有孩子上火便秘烦恼的爸妈们一定要试试看我的独家食谱哦，效果很不错，当然，你也可以留言给我询问更多详细消息哟~
我家宝宝也喝的美素佳儿金装奶粉，刚好可以试试看楼主说的焦米汤。
粟米山药粥一定要选择尝试下，效果还是很不凑的。
味道清淡有种清香，我都挺爱吃的。
我做的时候，宝宝在一边流口水。
我发现这几款辅食可以解决宝宝的干燥问题。