臻月月子餐 发表于 2017-8-23 15:42:07

坐月子可以减肥吗？

自己还在坐月子，昨天周末，老公休息就陪我去医院检查，医生说我最近体重减少的比较慢，叫我适当的做有氧运动，我听后就想着可以减肥吗，坐月子可以减肥吗？

坐月子期间子宫尚未恢复至正常位置及大小，也不适合激烈运动，否则反倒对身体有害。妈咪如果想要减肥瘦身，最好待月子后再考虑。臻/月/营养师说道，坐月子期间妈妈们就可以针对自身的身体恢复情况，做些简单的减肥活动，一边控制饮食一边适当的运动，如果说运动后在吃上荤素搭配，营养均衡的月子餐，相信瘦身是没有问题的。
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