29件孕期能做与不能做的事
怀孕之后,妈妈心中总会浮现大大小小的问题,现在就让我们从怀孕初、中、后期来看看这29件事情到底适不适合做,如果是,就能放心;如果不是,为了您和宝宝的安全健康就要尽量避免哦! 怀孕初期:0-3个月;怀孕中期:4-7个月;
怀孕后期:8-10个月。
○=OK,没问题,这些事是孕妈咪可以放心做的。
△=如果身体许可的话可以做做,如果身体状况不太稳定则最好避免。
×=这对孕妈咪并不好哦!您应该立即改善。 生活篇
1、想要出国旅行 初 × 中 △后×
怀孕早期及晚期因为状况较不稳定,早期担心流产的危险,晚期因为肚子大行动也不方便。因此,健康稳定的孕妇可考虑中期安排轻松的旅游行程。
2、熬夜 初 ×中 △后×
熬夜会使孕妇抵抗力下降,易发生感冒、精神不集中、易造成危险,而且过度熬夜会增加早产的危险,如果工作实在需要,那么偶尔为之还可以,平常孕妇最好不要熬夜。
3、冬天洗温泉 初 × 中 ×后×
怀孕使孕妇免疫力下降,加上阴道内酸碱度因怀孕而改变,易造成细菌或微菌感染,另外,水温过高对孕妇及胎儿也不好,所以,不建议孕妇洗温泉,如果需要,建议只泡泡脚部,可增加脚部血液循环。 4、经常心情不好 初 × 中 ×后×
怀孕是的胎教是很重要的哦!孕妇应该时时保持开朗的心情,才能孕育出健康的宝宝。心情不好会造成睡眠质量不佳、抵抗力下降,对于妈妈及宝宝的健康都有影响的。
5、开车上下班 初 △中 △后×
有些女性怀孕之后,会出现精神恍惚、注意力不集中的问题,有这些状况的孕妇最好不要自己开车。另外,怀孕后期肚子变大,系安全带及车内驾驶空间过窄等因素都使开车变得不太合适,最好避免。
6、家务劳动 初 △ 中 △ 后×
适度的家务劳动对孕妇来说是可以的,只要记得不要太过劳累就行了。另外爬高蹲低的家务最好请家人代劳,还要小心地板湿滑跌倒。 7、上下楼梯 初 ○ 中 ○后△
爬楼梯对于挺着大肚子的孕妇来说是有一点辛苦,不过,只要切记上下楼时扶好,留意每一步,特别是下楼梯时踏稳台阶就好。
8、使用精油 初 △ 中 △后 △
精油可以用来放松心情,按摩肌肤,不过,孕妇应该使用味道不刺激,同时不会造成肌肤过敏的精油,如果不确定产品的质量或是出现使用不适,最好不用。
9、举高拿重物 初 ×中 ×后×
举高拿重物较易造成重心不稳而摔倒,或是因为用力抬物品使腹部用力过度而发生子宫收缩的情况,因此,孕妇最好避免。 外表篇
10、习惯穿高跟鞋 初△ 中 ×后×
穿高跟鞋时,因为脚跟垫高,肚子通常就会用力紧缩,对孕妇不太适宜。到了中期之后,高跟鞋容易让孕妇重心不稳,鞋子摩擦力又比较小,如果不小心摔倒就麻烦了。
11、可不可以染、烫头发初 ×中 △后×
染、烫发剂对于胎儿是否有影响,目前虽然没有明显的证据,不过,其刺激性对于肌肤及呼吸道还是有影响的。因此,不建议孕妇染、烫头发。如果真的有需要,也最好选择中期时进行,而且不要让药剂接触到头皮。
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