妈咪宝贝基金 发表于 2011-6-4 09:53:50

最佳生活细节

1、大便——晨起最佳;
2、开窗换气——9~11时和14~16时;
3、锻炼——15~16时或晚间;
4、洗澡——临睡前;
5、减肥——饭后45分钟;
6、刷牙——进食3分钟以内;
7、睡眠——22时左右最佳;
8、护扶——睡前;
9、喝茶——饭后1小时;
10、喝牛奶——睡前半小时。
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