小-儿-推-拿教你DIY美食

zhangmou001

今年的天气很不正常，在夏日该到的时候却迟迟不到，这几天又忽然到了盛夏，天气热的让人有些适应不了。天气一热，大人孩子都少了些胃口，那就来点开胃的、冰凉的、舒爽的饮品吧!
　　这几天桃子上市了，比较喜欢吃桃子的宝宝，桃子的营养价值也挺高的，查了下资料：每100克桃肉中含糖15克、有机酸0.7克、蛋白质0.8克、脂肪0.5 克、钙8毫克、磷20毫克、铁1毫克、维生素C3～5毫克、维生素B10.01毫克、维生素B20.02毫克。由于桃的营养既丰富又均衡，故是人体保健比较理想的果品。 所以今天的主角就是桃子了。
　　食谱材料：用冷开水冻成的冰块、提前泡好放冰箱冷藏的蜂蜜水(我加了片柠檬片一起泡的)、桃子
　　制作方法：
　　1、桃子去皮，切成小块
　　2、冰块用保鲜袋包好，用擀面杖敲碎
　　3、把桃块放入料理机里，加蜂蜜水打30秒钟左右，再假如冰块一起打好，倒出即可。
　　酸甜适口，入口冰凉，还有浓浓的桃子味道，营养价值丰富。这不，端给诺诺一会工夫，一大半就喝光了。指导医师 上海康-尧中医儿-科推-拿门诊 王.德.敏.医.师