宝宝睡眠 妈妈该知道的…

我是梅姐

　家人的身体

　　曹志恒

　　年龄：2岁2个月

　　安慰物：妈妈的耳朵

　　只要见到妈妈就要先摸摸妈妈的耳朵，每天睡觉的时候一定要摸着妈妈的耳朵才肯入睡，半夜里翻个身也要摸一下耳朵在不在。有时还揪得我疼得要命，还不允许有一根头发丝在他摸的地方，一定要把头发全都拢到后面，他摸的时候你还不能乱动，一动就被他马上揪回来，保持原来的姿势，有时候一摸就是半个多小时，保持着一个姿势累得我都受不了。

　　张丛丛(盼盼)

　　年龄：27个月

　　安慰物：外婆的手和脸

　　盼盼出生后就一直跟外婆睡，18个月以前没有什么不良习惯。正在妈妈欣慰之际，盼盼开始犯错了：一到晚上睡觉的时候就要去摸外婆的手臂。有时候跟妈妈睡，睡到一半也要起来爬到外婆的被窝里去摸手才能睡得着。现在天开始转冷了，外婆的手放进了被窝，盼盼摸不着，又改成去摸外婆的脸，不让她摸就哭，一点办法也没有。

　　小开心（张奕劼）

　　年龄：４岁

　　安慰物：妈妈的肚皮眼

　　最初（其实也就一岁多了）开心睡觉时是摸自己的肚皮的，后来也不知道怎么回事，就成了摸妈妈的肚皮眼了。最早的时候她什么时候都想摸，结果有次打预防针被医生说了，回家后就不再摸我肚皮眼了，但如果睡觉时不让她摸，她混身不对劲，后来我们“解禁”，睡觉时允许她摸，太平很多了。

我是梅姐

　成功替换安慰物：从胳膊到电子狗

　　付锦坤

　　年龄： 25个月

　　安慰物：桔色电子狗

　　宝宝是一个特别胆小的孩子，以前睡觉的时候总是要抱着我的胳膊才能入睡，这段时间我很忙，每天下班很晚，一个偶然的机会给宝宝买了一个小小的电子狗，装上电池会跑、会叫，本身就特喜欢小狗的他如获珍宝，整天狗不离手，睡觉的时候一个手拿着小狗，一只手抱着我的胳膊，于是我就告诉宝宝：“如果妈妈回来晚了就让小狗陪你睡，小狗很厉害的，蚊子和虫都怕它，它的叫声还能赶走坏人，宝宝可以安心睡觉。”从那以后宝宝睡觉的安慰物就由我的胳膊变成了小电子狗，每天晚上九点半一到，他就抱着小狗睡觉了，虽然小狗已经坏了，装上电池也不会叫、不会跑了，可宝宝还把小狗当成宝，他相信小狗能保护他、带给他安全与好运！

　　家人的身体也属于不太ok的安慰物，很让爸妈烦恼

　　宝宝依恋妈妈或其他看护人的身体的某一部分，原因也是为了获得安全感和心理满足感。有些宝宝如果没有爸妈陪伴就难以入睡，有些宝宝还会在熟睡中下意识地摸摸妈妈的耳朵甚至乳头，一旦找不到就突然惊醒，有的宝宝则睡觉时只要爸妈一离开马上就会醒来。有些家长为了陪伴宝宝睡觉，要躺两三个小时一动不动，苦不堪言，打乱了自己的生活空间和作息时间。宝宝对妈妈的依恋是最原始的本能，他在胎儿期就是听着妈妈的心跳一天天长大，有科学研究发现妈妈的心跳是对宝宝最大的安抚。因此对于宝宝来说，爸妈不离左右，在爸妈的怀抱中，宝宝心里就会踏实，就会感到最安全、最幸福。于是，在爸妈的怀抱中入睡便成为习惯，成为满足宝宝依恋情结的常见形式。但由于长此以往，给爸妈的正常休息带来很大的影响，因此，建议可以让宝宝和大人分床睡，或者如同例子中的妈妈，用一只电子狗来稳定宝宝的情绪，摆脱宝宝对妈妈身体的依恋。

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　寝具
　　邓茵婷

　　年龄：26个月

　　安慰物：有毛边的柔软布块

　　光是柔软还不行，必须是有毛边的，只要是符合这两个条件的布块茵茵都喜欢，睡觉时一定要拿着才能睡着。




　　小萝卜（左易澄）

　　年龄：2周岁

　　安慰物：一条小被子

　　这条小被子是出生时医院里发的。虽然被子早已洗得破旧，我们早就不想要，可他从几个月大开始每天睡觉便一定要盖着这被子，手里捏着这被子的一角才睡觉。即使最冷的天也得先盖上这条被子，再盖其他被子；有时夜里翻来覆去睡得不安稳时，只要把这被子的一角放到他手里，宝宝用手摩挲着便又睡深了。所以前几天我们去杭州旅游都带上了这条旧被子。

　　季燃

　　年龄：1岁2个月

　　安慰物：小枕头

　　这个小小的枕头对宝宝极为重要，包括它外面的套子，如果换了就无法入睡了。宝宝很小的时候就会自己睡觉了，但是一定要抱着自己的小枕头，闻着它的味道，一会儿就睡着了。

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　此类安慰物无所谓是否要替换

　　依恋小被子、布块、枕头等寝具的恋物行为在宝宝中也比较常见。宝宝们喜欢这些柔软的物品，原因在于我们人类甚至于有生命的动物都会有“皮肤饥渴”，都有对皮肤和身体接触的需要。心理学家曾用小猴子做过试验，用两个假的母猴来代替真正的母猴。一个是由金属丝构成的“金属母猴”，另一个是圆筒及其外面一层柔软的毛巾构成的“布母猴”。结果发现小猴子与布母猴产生了依恋的关系，而金属母猴却没有得到小猴子们的依恋。这个实验告诉我们，身体接触的舒适容易让宝宝产生依恋。从这个实验中，我们也看到：即便是小动物都需要舒适的身体接触，动物都有“皮肤饥渴”，而我们人就更是存在着这种身体接触的需要，尤其是在婴幼儿阶段。在与小被子、枕头等物品舒适的身体接触中，宝宝得到的不仅是感知觉的发展，更重要的是，他得到了一种心理上的放松。所以，宝宝依恋这些寝具也就不足为奇了。

　　对于这种情况，妈妈一般无需干涉，更不必生硬地制止甚至强行夺走宝宝的依恋物。妈妈唯一需要做的就是保证这些寝具的卫生，经常清洗这些物品，其他的顺其自然就可以了。

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　　独睡训练

　　引导宝宝单独睡觉，是宝宝从依赖爸妈走向独立生活的一个必经过程，希望每个宝宝都能顺利地跨过这一步。

　　大人和宝宝同睡一张床对于夜间照顾宝宝可能方便些，但往往容易给予宝宝过多的睡眠安慰，例如吃奶、拍抱、搂睡等，长此以往宝宝形成依赖，不利于宝宝学会自行入睡，而且同睡容易夜醒，不利于宝宝一觉睡到天亮。另外，大人睡熟后可能会压到宝宝；大人的呼吸和宝宝的呼吸交融在一起，会增加宝宝传染病菌的机会；爸妈翻身或起床容易惊醒宝宝，使彼此都得不到充分的休息。宝宝习惯同睡之后，以后再让他独睡可就没那么容易了。

　　培养独睡从婴儿期开始

　　从婴儿期开始就要母婴分开睡。可以在爸妈的主卧室旁边设置一间婴儿房，或是在主卧室内放置一张婴儿床都较为适合。但在宝宝3至4个月大时，最好能将婴儿床移至婴儿房，如果等到宝宝六七个月大，进入“认人”阶段（见到陌生人就哭的情况也开始出现），宝宝学会“黏人”之后再分房就会有一定难度，宝宝发觉爸妈不在就会焦虑，无法安静入睡和进行深睡眠，而且这也不利于宝宝独立人格的形成。所以，3至4个月大时，是让宝宝学习独自睡觉的最佳时机。

　　引导宝宝独睡的方法

　　对于已经习惯和爸妈同睡一张床或者同睡一间房的宝宝来说，可以尝试以下方法引导宝宝独睡。爸妈首先要消除宝宝的恐惧心理，用他们听得懂、能理解的语言来解释独睡的好处，慢慢引导宝宝养成独睡的习惯。在此过程中，爸妈要调整好心态，不要过分担心宝宝睡觉时会踢被子、着凉、夜惊等。

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　◆ 安排好宝宝的作息时间
　　爸妈要让宝宝的生活形成规律，作息时间安排要科学，保证宝宝有充足的睡眠。



通常情况下，最好在晚上8点～9点安排宝宝上床就寝。早上要早起，不要赖床。

　　◆ 配合宝宝需要，提供完备设施

　　尽量配合宝宝的需要，可让他自己选择喜欢的床单、枕套和被子的颜色及图案。为宝宝布置一个充满童趣的儿童房，可以激发他独睡的兴趣。

　　◆ 给宝宝自己睡一张床的记忆

　　在宝宝还是个婴儿时，就为他准备一张婴儿床，要让宝宝了解这是他自己的床，而爸妈的床是另一张大的，给宝宝他自己要睡一张床的记忆是很重要的，这种独立意识的建立，是培养宝宝独立性的基础。

　　◆ 鼓励宝宝独睡

　　给予宝宝鼓励，对宝宝的积极心态是有帮助的。爸妈要尽量鼓励宝宝单独睡，告诉他“单独睡是长大的表现。”“你很勇敢，一个人睡没有什么好怕的。”“每个人都要经历这个阶段，爸爸妈妈小时候也是这样的。”爸妈的鼓励会让宝宝拥有独睡的信心和勇气。