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奶水不够的准妈看过来,孕早期学起来的RF按摩和营养搭配,保证奶快又多!

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发表于 2014-3-25 11:15:36 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
    如果你要问医生,医生会告诉你,天下没有没奶的妈妈。
    我是从刚怀孕就坚持母乳喂养的,所以一开始就很注意补充营养,因为坚信身体好奶水才好,孕晚期还看到了一个乳房按摩的漫画,试下来觉得真的很有效。崽崽现在45天,家里冰箱已经装满了我存下来的母乳,很多月子里奶水就不足的妈妈都特别羡慕我,我只想说,只要掌握科学的方法,其实人人都能做到。
先上几张孕期就可以开始做的RF按摩手法:

    第一步:自己用手按顺时针方向一圈圈的按摩乳房。

    第二步:按摩完一圈后轻轻往下推,直至乳头。

    第三步:按摩后轻轻挤压乳晕,因为乳腺管在那里,但不要拉乳头,以免引起宫缩。
    这3个手法我孕期每天洗澡的时候都会做一遍,生好以后2个小时就有奶了,虽然只有几滴,但是配合宝宝越吸就会越多。尤其是第二步,我个人感觉是帮忙疏通乳腺管的手法,月子里面开奶的时候,也能用到这个手法。我是生好第三天开始涨奶的,厉害的时候像个石头一样,碰也碰不得,我就用热水捂,然后用这个手法轻轻按摩,大概2、3天就开奶了,还有一些其他的开奶手法,回头我再开个帖子。
    我的经验是,如果想奶水下的又快又多,一定要刚怀孕的时候就做准备,RF按摩是一个办法,还有一件事情是从怀孕就要坚持的,那就是营养补充。说白了,如果你每天这个不吃那个不吃,哪来的基础去产奶呢?所以,怀孕期间,一定要营养均衡,我当时就是特别注意多吃蛋白质高的食物,比如鱼、猪脚、牛肉、豆制品等,都是可以帮助奶水多的食物,除了这些,,我那时候还特意买了专门给孕妇喝的惠氏妈妈奶粉,主要就是觉得,为了支持宝宝的生长发育,孕妈妈一定要补充比平时更多的营养,但是这个“多”,一定不能乱补,要讲究营养均衡,这也就是我为什么会喝妈妈奶粉的原因,比如DHA,普通牛奶里面是没有的,但这又是帮助宝宝大脑发育的关键营养。比如叶酸,相信每个孕妈妈都知道,怀孕时要补充叶酸,但是相比较吃叶酸片来说,我更愿意通过喝妈妈奶粉的形式补充,因为不管是叶酸、DHA、优质乳清蛋白还是钙铁锌等等营养,直接选择惠氏妈妈奶粉,一杯搞定!
    总结下来,怀孕期间尽量营养均衡,保持心情愉快,做足了准备,就能从容应对新生命的到来。希望每个妈妈都能孕育一个聪明宝宝,也希望每个妈妈都能奶水多多,宝宝健康成长哟!
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发表于 2014-3-25 18:56:33 | 只看该作者
看来宝妈和我选择的一样也是惠氏的,不过最近的一个拿千元待产包的活动吸引了我
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发表于 2014-3-25 19:21:00 | 只看该作者
说的也对,不吃东西哪来营养给宝宝下奶呢
4#
发表于 2014-3-25 19:47:12 | 只看该作者
能孕育一个聪明宝宝是每个妈妈的心愿
5#
发表于 2014-3-25 20:01:06 | 只看该作者
艾青妈 发表于 2014-3-25 18:56
看来宝妈和我选择的一样也是惠氏的,不过最近的一个拿千元待产包的活动吸引了我

最近惠氏的活动福利很多,这个不就是官网的那个活动么
6#
发表于 2014-3-25 20:17:05 | 只看该作者
看这个样子,宝妈的开奶非常成功而且还有这么多的奶水
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