做完人流后吃什么好？

臻月月子餐

做人流手术已经不是什么稀奇的事情。但是作为女人，流产之后对身体还是有很多的副作用的。所以我们一定要注意饮食。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。

人流会对身体有一定的损伤，因此女性在人流后需要注意休息和充分的营养，另外为了避免人流后的并发症，人流后饮食营养进补和护理都是非常有必要的，这样才能使身体更快的回复。那么到底女性做完人流后吃什么好呢?下面臻、月、营养师为大家详细介绍。

人流后会出现恶心，呕吐、头晕、胸闷、气短、面色苍白、大汗淋漓、四肢厥冷、血压下降、心律不齐等症状，严重者甚至可发生昏厥、抽搐。体质虚弱，胆小、过敏的早孕妇在做人流手术前，可先喝一碗桂圆汤，此外人流后应补充水分，应少量多次，减少水分蒸发量，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果，也有利于防止便秘。

还要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生，食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收，人流后应多吃鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。

当然人流后还有一些禁忌的，并不是所有的食物都对身体有利的，人流后尽量不要吃腻生冷食物，不宜食萝卜、苦瓜等有理气、活血、寒凉性食物，应多吃易于消化的食物。

做完人流后一定要注意休息，别急着就去上班啊什么的，不休息好或者营养补充不好，就可能会落下什么毛病。做完人流后可以选择吃流产餐，帮助自己排淤，补气血和保养子宫，恢复身体。专为大陆妇女研发的营养健康调理餐品。咨询电话132。6163。5638 免费预约试吃，微信zhenyue120。重要的是，臻、月、流产餐外卖服自成立以来一直坚持的是冷链配送，营养不流失，不生菌群，热链配送会导致细菌，而且绿色时蔬都容易发黄，营养流失也很快！