孕妇餐后血糖高怎么办？

帅气小公举

孕妇餐后血糖高怎么办？首先我们得知道孕妇餐后正常的血糖范围是多少。孕妇糖筛的正常值标准为:空腹5.6mmol/L，1小时10.3 mmol/L、2小时8.6 mmol/L、3小时6.7 mmol/L，其中有2项或2项以上达到或超过正常值，则可诊断为妊娠期糖尿病，仅1项高于正常值，则诊断为糖耐量异常。要少吃多餐，少吃糖份高的食物，控制每餐的食量，达到控制血糖的目的。那么孕妇餐后血糖高该怎么办？

如果是餐后血糖高，孕妇如何控制血糖要注意以下几点:

1、饮食，专家指出，糖尿病孕妇一般的甜的东西尽量少吃，特别是别饭后马上就吃，要饭后2-3个小时再吃，量要控制住，解馋就行了。

2、早餐经常吃些面包、蛋炒饭之类的东西也不好，应该早餐先吃个鸡蛋喝杯牛奶，1小时后再吃一片面包、再等1小时后再吃点东西，这样就把血糖给控制住了。总之，就是一次别吃太多主食，如果一定要吃，也要分开吃。

3、多准备一些牛奶、酸奶、豆浆、鸡蛋之类的东西，饿了可以先吃点这些东西垫垫。到了后期，饥饿感强烈的时候，就吃片麦包喝杯牛奶，或者用牛奶煮麦片，麦片比较好，粗纤维的东西，容易满足饥饿感，而且还容易消化，对控制血糖有好处。

4、主要控制的是主食，少吃米饭和馒头等主食，以吃菜、肉、蛋为主。

5、如果觉得自己吃的多了点，就尽快散步，大概30分钟左右，能起到一定的作用。

糖尿病孕妇应该严格控制自己的血糖，孕妇糖尿病患者可以买个血糖仪自己每天在家里测试血糖，养成做笔记的习惯，将每天吃的东西和餐后的血糖值都记录下来。如果大家又不想太麻烦，又想每次吃的营养刚刚好，那就可以选择孕妇餐来吃。臻，月提供的孕妇餐就是根据每个人的情况私人订制的孕妇餐餐品，荤素搭配，营养补充均衡，因而餐后血糖会在一个正常范围，有利于给宝宝提供一个健康的发育环境。北京臻，月的孕妇餐是由北京中医药大学研发的，专为大陆妇女研发的营养健康调理餐品。