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楼主: BELLE
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最关心的多个孕期饮食问题

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 楼主| 发表于 2008-9-11 09:59:39 | 只看该作者
A:请问是不是需要在孕期吃更多的奶制品?

Q:奶制品确实是好东西,里面含有的蛋白质成分和人体非常接近,容易吸收,另外还有大量的钙,一方面可以补充妊娠需要的钙,另外可以保证孕妇的睡眠,建议早晚都喝一点牛奶,早晨喝牛奶是因为空腹一晚上,人体急需要营养成分,这个时候进食优质的营养物质,很容易被人体吸收,有利于胎儿和母亲的生长。晚上喝,可以起到一定的安神作用,促进睡眠。

A:请问哪些食品可以避免胎儿畸形?

Q:食品本身不会造成胎儿畸形,但是有的食品比如说受到污染或者是一些其他的生物因素,就可能对胎儿生长发育造成一些不良的影响。比如说前一段时间推崇的活性钙,胎儿直接从海洋的贝类食物当中提取出来的,但是由于这些原材料在采集过程中,采集之前就发生了这些污染,现在海洋污染比较严重,以至于这种活性钙,孕妇吃了以后,就造成不良的影响。现在一般来讲主要看这些食品是否安全。
14#
 楼主| 发表于 2008-9-11 10:00:37 | 只看该作者
A:每天必须喝1.5升水吗?

Q:这不一定。

A:孕期喝水有什么要求?

Q:孕期喝水,不要太多,像在冬季喝一些温水,每天在吃饭过程中有一些汤的摄入,那也是水分,尤其是晚上,不要喝大量的水,这样会加重心和肾的负担。

A:孕期是不是必须得滴酒不沾?

Q:早孕期间最好,其实不是滴酒不沾,第一不要酗酒,第二,怀孕期间可以适当地少量喝一点酒,尤其是像红酒,可以促进血液循环加速,尤其在冬天,还可以一定程度上抵抗寒冷。但是酗酒不好。不要每餐都喝,因为酒精本身也会增加肝脏的负担。
15#
 楼主| 发表于 2008-9-11 10:02:39 | 只看该作者
A:需要喝矿泉水吗?

Q:这倒没必要。矿泉水无非里面含有微量元素。

A:孕期应该限制吃咸辣食品吗,为什么?

Q:至少不要吃得太咸,因为摄入过多地盐,会破坏人体的营养平衡,人体为了维持平衡,会饮用大量的水,会增加心肾的负担,本身在妊娠期间,由于巨大的子宫压迫,像腹腔内的一些血管都会受到压迫,会出现水肿,如果这个时候摄入大量的水的话,可能会加重水肿。



A:是不是孕期爱吃腌肉的,还是少吃得好?

Q:腌肉在制备过程中含有亚硝酸盐,这种物质对人身体有不良的影响,妊娠期间尤其是头三个月,胎儿在形成过程中,最好减少这些腌肉食品的摄入,如果特别喜欢吃的话,适当吃一点也可以。
16#
 楼主| 发表于 2008-9-11 10:05:50 | 只看该作者
A:过敏食物,孕期需要杜绝呢?

Q:明知道这种食品是过敏的,在孕期最好不吃。因为过敏有轻有重,有的时候过敏起一些皮肤的疹子,有的过敏会导致胃肠道功能失调,严重的会出现过敏性休克,妊娠是特殊的免疫状态,有的时候在孕前是轻微的过敏,在妊娠会出现强烈的反映,这样会影响到胎儿,建议不吃这种不安全的事物。

A:孕期是不是可以吃一些动物肝脏?

Q:可以吃一些动物肝脏,肝脏本身含有大量的蛋白质、胆固醇,还有造血需要的微量元素,但是吃动物肝脏,即使在贫血的患者,一周也不要超过两次,最好每周吃一次就可以。

A:孕妇可以多吃鸡蛋吗?

Q:鸡蛋,这种物质也不错,它的营养成分和磷脂的成分都特别适合胎儿生长发育的需要。但是也不要多吃,建议每天吃一个。

A:坚果类食物有没有什么对孕期来讲比较好?

Q:一般坚果类食物含有大量的维生素E,对胎儿都是有好处。拿核桃来说,一天吃一个到两个核桃就可以了,如果说同时还吃杏仁等等坚果类食物,就要把核桃数量适当减一点。
17#
 楼主| 发表于 2008-9-11 10:07:05 | 只看该作者
A:检查发现胎儿偏小,请问补充什么营养,是不是加餐的时候吃水果和牛奶不够,还补充肉类呢?

Q:胎儿过小,第一个做的事是先核实孕周,通常的办法是间隔一周做两次B超,看看在一周过程中,胎儿生长的速度,来决定是营养不够还是孕周没有算对。第二种就尽可能放心,不用再增加什么营养了。如果是营养不足造成的,也分两种,一种可能是吸收有问题,就需要在医院进行干预,如果是单纯的摄入不足的话,建议你平衡膳食,你提的这些食物都是不错的食物,把握食物进食的量增加就可以了。

A:怀孕期间查出子宫肌瘤怎么办?

Q:妊娠期间发现子宫肌瘤,第一不用紧张,因为肌瘤肯定是长出来了,只不过怀孕的时候才发现。一旦发生子宫肌瘤,在妊娠期间要做的事情就是动态观察,比如说一个月以后再做一次B超,看看它增长的速度,如果增长得不是很快,应该不用太紧张。如果在孕期出现腹痛,要积极地要医院去看,由医生断定这个腹痛跟子宫肌瘤有没有关系,是不是影响到胎儿。到妊娠晚期,分娩前,需要了解一下子宫肌瘤的位置,看看是不是会影响胎儿的先路下降,以便决定处理的方式。

A:怀孕三个月了,还是有呕吐的现象,吃东西也很单一,这需要补充什么营养呢?

Q:怀孕三个月是可以有呕吐的现象,不是到三个月以后立刻所有的妊娠反应都消失,但是长期的呕吐,单一的饮食会造成营养物质不均衡,第一,应该去医院看一看需不需要干预治疗,有没有电解质或者营养物质的缺乏,如果没有什么问题的话,可以适当地补充一些维生素,做一些自己喜欢吃的食物,改善单一的营养状况。
18#
 楼主| 发表于 2008-9-11 10:08:31 | 只看该作者
A:孕妇口酸怎么办?

Q:这个是由于怀孕以后胃肠道蠕动减慢造成的逆蠕动,吃东西的时候,首先不要吃太甜的食物,第二,保证胃肠功能正常蠕动,大便通畅。

A:怀孕期间能吃罐头吗?

Q:罐头类食品里都会含一些防腐剂的,少量吃一点没关系,但是不要大量地吃,也不要天天吃。

A:我怀孕24周,又是上班族,早8:00到晚7:00,怎么进补呢?

Q:早餐喝牛奶,吃鸡蛋,吃一片面包等主食,上午的时候,如果允许的话,在九十点钟的时候可以吃点水果,正餐的时候,营养成分按照三三三的比例,碳水化合物、蛋白质、脂肪的比例。在下午三四点钟的时候再加一顿餐,可以吃点水果。这样晚餐回家吃,应该能够保证孕期的营养了。

A:冬季有没有进补的食品?

Q:冬季天气比较干燥,进补一些温补的食物,网上说的冬虫夏草,这比较好的,吃一些煲汤,猪手还有鸭子、鱼,这些煲汤,汤里面可以放一些香菇,既增加了汤的味道,又增加营养,还可以补充水分,喝起来不那么单调。

A:能吃蜂王浆吗?

Q:适当少吃一点,蜂王浆也可以吃。

A:柿子可以吃吗?

Q:柿子可以吃,吃这个东西的时候比较挑剔,比如说鞣酸跟钙一起,就会形成结石,比较单调。补充营养的时候,吃一两个柿子都无所谓。像螃蟹,螃蟹是比较寒的东西,体虚的人吃了以后,出现急性胃肠道水肿,出现腹痛腹泻,如果虚寒体质的人不建议吃。
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