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楼主: Bonnie
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清除职场孕妇的不适和危险

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7#
 楼主| 发表于 2009-9-28 10:17:25 | 只看该作者
  5、改掉职场女性两大坏习惯

  Q1:怀孕后该戒咖啡吗?

  许多职场女性因为工作压力或习惯问题,常会在工作时间来杯咖啡,一旦怀孕后就深感困扰,不知道是否要戒掉喝咖啡的习惯?其实,由于咖啡和茶都含有咖啡因,建议怀孕期间最好减少饮用,甚至不喝最好;但如果真的一时无法戒除,建议每天摄取咖啡因的浓度不可高于300mg。

  爱喝咖啡的孕妈咪参考:

  【现煮咖啡】

  1.「红色」标示:咖啡因含量为200~300mg或300mg以上。  


  2.「黄色」标示:咖啡因含量为100~200mg。

  3.「绿色」标示:咖啡因含量为100mg以下。

  【包装饮料】

  1.所含咖啡因高于或等于20mg/100ml(每100毫升含20毫克咖啡因)者,其咖啡因含量以每100毫升所含咖啡因之毫克数为标示方式。

  2.所含咖啡因低于20mg/100ml者,其咖啡因含量以「20mg/100ml以下」标示。

  3.冲泡式的「速溶小包装咖啡」产品,其咖啡因含量以每一份量所含咖啡因总量(毫克)为标示方法。

  4.咖啡、茶及可可等饮料,所含咖啡因低于2mg/100ml者,得以「低咖啡因」标示。

  Q2:孕妈咪一定要戒烟吗?

  近年来,女性抽烟人口逐渐上升,以致怀孕后有抽烟的孕妈咪也随之增加。根据研究显示,孕妈咪抽烟或长期吸二手烟,容易造成流产、早期破水、早产(机率高出1.3~2.5倍)、胎盘早期剥离、新生儿低体重(机率高出1.5~3.5倍)、新生儿猝死症等问题,且孕妈咪吸入的烟量与其造成的伤害也呈正比。因此,孕妈咪应该避免抽烟,如果工作场合有人抽烟或有设置特定抽烟空间,孕妈咪也应该尽量远离。
8#
发表于 2009-10-23 10:40:17 | 只看该作者
楼主介绍的很详细,,支持下。。。。。
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