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楼主: lulumama
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孕期长多少斤问题大讨论

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7#
 楼主| 发表于 2009-3-10 09:58:13 | 只看该作者
 6、 我增加多少体重,肚里的宝宝就会增加多少体重吗?
  准妈妈增加的体重中有1/5~1/4是宝宝的重量。下面的表格显示了其他的重量都分布在什么地方。还有一部分重量储存在脂肪中,为哺乳做储备。
重量的分布 增加的重量
子宫变大 1000克
胎盘650克
乳房增大每只大约400克
妈妈的血液、组织液的增加和羊水4000克
  7、 如果我体重增加太少,宝宝会不会感到饿?
  这很有可能。至少目前的研究表明,特别苗条,而且在怀孕期间体重增加在5公斤以内的女性,很容易早产。这也许是宝宝在妈妈的肚子里饿极了,想快点出来找吃的了。
8#
 楼主| 发表于 2009-3-10 09:59:39 | 只看该作者
 8、 在分娩前,我的体重应该增加多少是正常的?
  以前的标准是,女性在怀孕期间重量应该增加9~12公斤。现在医生和营养专家有了新的说法,他们认为:如果在怀孕前非常苗条,那么怀孕后应该比丰满的女性体重增加得更多,因此,现在的新标准认为体重增加在7到18公斤之内都属于正常。   你可以按照符合自己身体特征的标准来计算:首先计算你的体质指数(Body Mass Index,BMI),也就是用你的体重(以公斤为单位)除以身高(以米为单位)的平方,然后你可以查询下面的表格,就可以知道自己长多少公斤合适了。
  比如,你的身高是1.70米,体重为68公斤,这样你的BMI为23.5=(68/(1.7*1.7))。因此,你应该增加11.5到16公斤左右。新的研究成果表明,如果其他情况都正常,体重增加在20公斤之内都不会对母亲和孩子造成很大的危害。
怀孕前的BMI怀孕期间体重增加的范围
偏低 (小于19.8)12.5-18公斤
中等 (19.8到26)11.5-16公斤
高 (大于26)7-11.5公斤
9#
 楼主| 发表于 2009-3-10 10:00:09 | 只看该作者
  9、 我怀孕35周了,已经增加了12公斤。这些重量分娩后是不是很难减掉?

  不一定。每个女性情况都不一样。很多妈妈在哺乳期间体重就会减轻很多,甚至恢复到怀孕前的体重水平。在怀孕和哺乳期间千万不要节食,因为节食会使脂肪组织释放一些有害物质,分泌到乳汁里对宝宝有害。每个月体重减轻两公斤是很合适的,再多就不好了。

  研究表明,体重的变化也和基因有关,大约有10%~20%的妈妈在摆脱怀孕期间增加的重量方面有很大的困难。好消息是,通过有规律的运动(大约每周2小时)就能逐渐减掉增加的重量。
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