从宝宝便便看健康

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　问题篇

　　Question1．便秘

　　如果宝宝排便次数明显减少或多天不排便，而且出现排便困难、便便干硬、排便时肛裂等状况，就是发生便秘问题。造成便秘的原因非常多，例如饮食不当、水分摄取太少、气候转变、心理因素、服药、肠胃道疾病等，都可能造成宝宝便秘。

　　【改善方式】

　　如果是一般性的便秘，詹金淦医师建议家长可以先从饮食及生活习惯开始改善。

　　＊摄取纤维质

　　多增加纤维质的摄取、多喝水、减少高热量、高脂肪的食物。

　　＊养成固定的排便习惯

　　此外，最好养成宝宝固定的排便习惯，特别是要注意较大宝宝，有时会因为贪玩，而在便意来临时，没有及时排便，结果造成日后的排便困难。

　　＊刺激宝宝肛门

　　如果上述方法仍无法解决时，家长可尝试以棉花棒沾少许凡士林刺激宝宝肛门周围诱发排便。

　　＊使用泻药或塞剂

　　必要时家长得在医师的指示下，使用泻药或塞剂，不过，药物只能解决一时之急，不可以长期性依赖，还是应该积极找出原因，努力根治便秘问题。

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　　Question 2．腹泻

　　如果和宝宝平时便便情况比较，大便次数明显增加，同时所含水分增多，出现水样便或粘液便，气味也不同于以往时，就是发生腹泻。造成腹泻的原因有很多，可能是牛奶转换、感冒、感染、副食品添加不当、肠胃炎等都可能造成腹泻。

　　【改善方式】

　　＊副食品添加是否适当

　　如果是因为牛奶转换或副食品添加不当所造成的轻微腹泻，家长可以放慢牛奶转换的速度或观察是什么副食品造成腹泻，再加以调整，必要时可与医师讨论找出宝宝不适应的原因，以避免慢性腹泻，造成宝宝长期吸收不良的问题。

　　＊病毒性肠胃炎

　　如果是感染所造成的急性腹泻，以夏季来说，多半是细菌性肠炎所引起，例如沙门氏菌；而冬季则是病毒性肠胃炎居多，例如轮状病毒，因此，如果宝宝伴有其它不适症状，例如发烧、呕吐等，应立即就医查明腹泻的原因。

　　＊多补充水分

　　腹泻发生时，居家照顾方面，家长需要帮宝宝多补充水分或至药局购买电解质水来让宝宝补充，通常不建议让宝宝喝运动饮料。

　　＊暂时停用牛奶

　　如果以牛奶为主食的宝宝可以暂时改用不含乳糖的奶粉，如果是较大宝宝可以暂时停用牛奶。饮食方面，改以清淡食物，例如稀饭、吐司、米粉等。

　　腹泻时要特别注意勤于更换尿布，便便之后可用温水清洗屁屁，以减少尿布疹的发生。　

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　Question3．酸臭味

　　每个宝宝便便气味都不太相同，通常添加副食品之后，宝宝便便的气味会和喝奶时期有所不同，不过，如果宝宝便便的气味和平时不一样，而且是出现特殊的酸臭味，此时有可能是感冒生病或食物消化不良。

　　【改善方式】

　　1.家长要多留意是否有其它的异状，必要时应就医检查。

　　2.另外，也要注意副食品的添加是否恰当。

　　嗯嗯通顺，宝宝成长更健康

　　詹金淦医师表示，如果宝宝每天便便情况都很顺畅，而且依照儿童健康手册中的正常速度生长，那么代表他的身体很健康，消化系统也发育的很好。

　　但是如果宝宝便便状况较多，时而便秘或腹泻，那么家长就要多注意宝宝日常饮食以及环境清洁，如果出现明显便秘或腹泻时，应该积极就医并处理，以避免慢性疾病问题，造成宝宝生长受影响。

　　便便可以呈现许多宝宝的健康问题，所以“从便便看健康”是每位新手父母都要学会的功夫。