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最新最潮的热门胎教

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发表于 2012-11-2 12:49:01 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
一般准妈妈在孕期给宝宝的胎教方式就是音乐胎教,抚摩胎教,运动胎教等等,下面就给孕妈

妈推荐几种热点的胎教方法,相信准妈妈们一定喜欢。




  (1)肚皮舞胎教



  能让观众热血沸腾的肚皮舞,在妊妇中间也是很受欢迎的。曾经,网上有一段怀孕8个月的国外妊妇忘情地跳肚皮舞的视频,还引起了大家的热议呢。



  有不少准妈妈们担心:“腰部的剧烈流动会不会影响胎儿发育呢?”回答是:“No。”只要不是在胎儿还不不乱的怀孕前3个月时期跳就不会有题目。妊妇肚皮舞不需要过激地滚动腰部,而主要是利用腹部、骨盆和手腕来完成动作。特别是跟着腿部的抖动可以减缓腰部的滚动,不仅锻炼到了腿部肌肉,还可以天然而然地流动括约肌。妊妇在跳肚皮舞时要随时确认心跳次数,使它保持在140次/分钟以内,避免做过快或阻断呼吸的激烈动作。



  肚皮舞胎教的好处



  增强体力



  通过腿部运动带动腹部流动,可以锻炼上下肢的肌肉,同时增强体力。通过运动增强体力在分娩时和产后育儿时都会有很大的匡助。



  消除便秘



  腹部、骨盆和括约肌充分运动,天然地刺激肠道,达到消除便秘的效果。



  增添糊口情趣



  伴跟着极富异域风情的音乐翩翩起舞,做出美美的胯部摇晃动作,让腰链发出“叮叮当当”的响声,可以使妊妇晋升自信,这种好心情甚至还可以感染宝宝。



  减少分娩时的腰痛



  腰部的扭动动作可以让平时不太流动的骨盆得到锻炼,减少分娩时的腰痛和腹痛。



  (2)旅行胎教



  到了怀孕中期,妊妇在一定程度上适应了自己的身体,便可以更自由地外出了。此时最好的胎教就是旅行。不同于怀孕初期只能待在家中休养,现在可以通过旅行来接触大天然,寻找豁然爽朗的感觉了,并把这种感觉传递给宝宝,让肚子里的宝宝也一起赏识美景吧!不外,旅行最好避免人多嘈杂,而且不能离市区太远,以防发生紧急情况时无法处理。考虑到乘车的恬静感和安全性,火车旅行是较好的选择。但实在自己心里仍是觉得老公然车才是最安全放心的选择。假如去较远的地方旅行,要避免长时间乘坐,常常下车流动流动,一来可以促进血液轮回,二来能防止泛起静脉曲张或静脉血栓。假如打算乘飞机去海外旅行,应该事先征求主治医生的意见,在飞机上也要每2小时起身流动一下。另外,进行旅行胎教时最重要的一点是要健忘其他事情,只专注于宝宝和自己,全身心投入,跟宝宝一起享受快乐旅行!



  旅行胎教的好处



  刺激胎儿的五感发育



  在大天然入耳到的鸟鸣声、波澜声以及踩碎落叶的声音等可以刺激胎儿的听觉,这比听胎教音乐CD更直接哦!
2#
发表于 2012-11-3 11:18:36 | 只看该作者
还有这种胎教,长见识了
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